我们中国的传统文化，尤其是老人们，都讲究“福、寿、禄”。
其中，“寿”的“代言神仙”是一位高高的额头、长长的胡须和眉毛的老头。
因此，我们在生活中，若是看见那位老人拥有高额头，或者长眉毛，都说他有“神仙相”，能长寿。
然而，真的是这样吗？
长眉毛、高前额、大耳垂是长寿特征？
医生提醒：长眉毛、高前额、大耳垂的人，只是体貌特征，与长寿并没有太大的关系，想要看一个人是否能长寿，还要看身体的特征！
拥有3点，可能会长寿
1、心率偏慢
心率长期稳定，与长寿成正比例关系。
我们每个人的心跳不同，同一个人在不同时间，心跳也会有差别。
心跳过快，心脏消耗也相应过大，会缩短寿命引发劳损。心跳慢一点，能保证正常的收缩与舒张，供应血管血液循环。
我们在平时，心情平稳，没有做剧烈运动时，可以自测一下心跳。
将手搭载另一手腕的脉搏上，测试一分钟之内的脉搏跳动次数。
若一分钟之内，脉搏次数为60-90次，则说明心跳正常，心脏健康，人就会长寿，若高于100次，或者低于55次，都要注意心脏健康！
2、牙齿坚固
有的人说：牙好胃口就好，吃嘛嘛香。这句话也有一定的道理。
牙好的人，吃东西细嚼慢咽，食物嚼得烂，进入腹中可以减少胃部压力，促进肠道吸收，对消化系统及身体都是非常好的，还能够预防癌症。
除此之外，中医认为，“肾主骨”，“齿为骨之余”。
也就是说，牙齿是骨的一部分，与骨同源，所以牙齿也依赖肾中精气来充养。
因此，若牙齿坚固、齐全，也代表着肾精充足。
俗话说：千金难买老来瘦。很多人一到了中老年，身体就会出现发福现象。
然而，肥胖很容易造成多种，慢性病，如高血压、高血脂、糖尿病等，而这些慢性病，虽然看起来不可怕，可一旦出现并发症，如心脑血管疾病、肾病等等，每一种病都会要命！
要想健康，腰围要尽量保持在男士不超过90厘米，女士不超过85厘米。我们会发现，世界上的百岁老人没有一位是胖子，因此想要长寿，体型很重要！
但瘦，也不是越瘦越好，体重适中才是健康体型。
想要长寿，还要做到以下几点
喝茶不仅可以暖身，还可以有养生保健的作用。建议可以选择一些传统的茶饮，还可以自制一些具有养生功效的草药茶，根据需求，合理的选择。
蒲公英根红茶：蒲公英就是农村常见的婆婆丁，归肝、胃、肾经，具有保肝、护肝的功效。
小小蒲公英全身都是宝，或许你吃过蒲公英的叶子，但是你知道蒲公英的根部作用也是大大滴嘛！蒲公英根作用影响最大的就是保肝，清肝毒，预防肝损伤。蒲公英还可以杀灭胃中的幽门螺旋杆菌，修补胃黏膜损伤。其强大的光谱杀菌以及消炎作用可以杀灭体内一些细菌，防止所有炎症类的疾病！
需要注意的是，蒲公英性寒，需要长期饮用或者性寒的人要引用经红茶工艺发酵处理以后的蒲公英根红茶，这样不仅降低了蒲公英的寒性，还能增加口感。
二、饮食清淡，不多吃
人50岁过后，人体的咀嚼、消化等功能都逐渐减退，其中少吃多餐，多吃深色蔬菜和全谷食物，有利于身体补充维生素和矿物质。
并且口味清淡，少荤多素，少盐多醋，食物也以稀烂为主，主食以粗粮为主，懒得细作，这种饮食方式，使得老人消化系统好，吃起来更加健康。
最后，吃饭要吃7分饱，这样可以预防肥胖。
三、注意情绪
生气、愤怒等不良情绪会严重影响人们的健康，如在焦虑、愤怒、怨恨时，会导致胃黏膜充血，胃酸分泌增多，加速胃部病变。
有研究显示，经常生气的人，患有癌症的概率，比一般人高出很多！
因此，老年人要少给自己找压力，不给自己不痛快，开开心心得过好每一天，才是健康之举。
四、不熬夜
长期的熬夜，不但伤害肝脏健康，还易引发失眠、焦虑的情绪，造成内分泌的紊乱，免疫力的低下，易患疾病。
晚上11点到凌晨3点是肝发挥其藏血、解毒作用的最佳阶段。养肝就是养命，肝脏健康对于人体健康有着非常重要的作用。
因此，想要长寿，尤其是老年人，要在晚11点前睡觉，睡足7-8个小时，有利于血液回肝解毒，保证全身健康。
五、适量运动
“动则不衰，用则不退”，老年人经常从事一些力所能及的劳动或运动，可强身健体、舒筋活络，如跳舞、散步、浇花、扫地等等。
快走能锻炼心肺功能，对身体损害相对较小，适用范围广。上班族、老人、有慢性病的人都能选择。为保证锻炼效果，快走每次至少坚持40分钟，按每秒走两步的频率计算大约为6000步。
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