肝脏，既是人体最“沉默的器官”，同样也是人体最易受伤害的器官！
如果出现了问题，很多时候是不痛不痒的，很难发现。
小健从小在农村长大，初中毕业后就辍学了，之后与父亲租了几公顷的地，一直以种地为生。
今年春天，又是一年一度的播种时间。小健与父亲开车去城里准备购买种子以及化肥，为种地作准备！
然而就在小健买好化肥装车的时候，忽然体力不支，摇摇晃晃的就倒下来了！
父亲见状忙跑过去，发现小健已经晕倒了！急忙将小健送入医院。
到了医院小健的父亲就和医生说了经过，医生第一反应就是因为心梗导致的，然而经过检查，医生发现小健的肝部CT有阴影，经过确认，小健患的竟是肝癌！
当医生说出这个消息后，父亲无论如何也接受不了，急火攻心，也晕倒了！
医生见状，急忙又救治小健的父亲，然而不幸的是，小健的父亲竟也检查出了肝癌！
待两人醒来之后，父子俩都不敢相信这是真的，这时医生让小健的母亲也来检查检查，果然，小健的母亲也患有轻度肝癌，一家三口竟同时患癌！
得到这个消息后，一家三口抱头痛哭，医生在详细的询问了三人的生活方式后，终于找到了三人患癌的源头！
原来，三人患癌的主要原因竟是因为一块小小的菜板！医生说：只因这一件东西，你们用了十年舍不得扔啊！
医生提醒：以下三种东西要勤换！
1、三个月以上的洗碗布
我们在洗完碗是，洗碗布没有人会拿出去在阳光底下晾晒。由于潮湿的环境，隐藏在纤维里的食物就会慢慢腐败变质，滋生细菌。最终造成肝脏的损伤。
2、超过半年的筷子
筷子用久了会有些裂缝、小毛刺，这样难免有食物残渣残留在上面。
一旦筷子上的食物残渣发霉了，即使100℃的消毒柜也束手无策。
所以，建议洗完的筷子小头朝上大头朝下，让它晾干，否则，在筷子篓里潮湿加上炎热就很容易发霉，进而感染黄曲菌，分泌黄曲霉毒素。
3、超过一年以上的菜板
很多老人一块菜板能用上几年，甚至几十年，明明看到菜板发霉也觉得没什么，洗洗干净、用开水烫烫就继续用了，其实这样是很危险的。菜板发霉后会产生黄曲霉菌，需要280摄氏度才有可能杀死它！
而黄曲霉菌在国际上是一级人类致癌物，是目前所知致癌性最强的化学物质！它对肝脏的损害极大，长期摄入小剂量的黄曲霉毒素则造成慢性中毒，会引起肝脏的损伤、炎性变，甚至诱发肝癌！
4、长时间不清理的油壶
长时间没有清洗的油壶的油垢内，都存在不同程度的酸败和油脂氧化，而这些已经酸败和油脂氧化的油垢，经过人们进行高温加热和烹饪后，就会产生强效的致癌物质：环氧丙醛，比地沟油还要致癌
1、茶疗
茶疗在我国有着悠久的历史。早在4000多年前，我们的祖先就采摘野茶并和各类自然中药煎汁治病。现在科学研究发现，药茶对预防和治疗人体多种疾病有好处，可延年益寿。
并且多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
白鼓丁苦兰菊茶：取白鼓丁根和苦兰菊，按照1:1的比例，热水冲泡代茶饮即可。
白鼓丁根可保肝，清肝毒，预防肝损伤。最常用在需要去肝毒的病患身上，是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤 ,解除抗菌素作用后所释放的内毒素导致的毒性作用 ,故可保肝，且能增强肝脏再生能力。
苦兰菊可加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用。苦兰菊根提取物中脂溶性成分和水溶性成分对化学性或酒精性肝损伤均具有显著的保护作用。
谷谷丁菊花茶：取谷谷丁根2.2g，菊花0.5g，金银花0.3g制成谷谷丁菊花茶包，即可。
菊花味辛甘苦，能清肝火，又能散风热、平肝明目、清热解毒。对肝火旺、用眼过度的眼睛干涩有很好的效果。临床上常与谷谷丁配合适用，清热解毒。
金银花性甘寒，气味芳香而药体轻扬，自古被誉为清热解毒的良药，能清热解毒，可改善口臭，清除体内毒素，预防和抑制痘痘和暗疮生长。
饮食保持平衡，食物中蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等，要维持相应比例，均衡补充身体营养。
另外，尽量不要吃辛辣、刺激的食物，多吃些青菜、水果等。
3、少熬夜
熬夜，直接伤肝、伤精伤胆，日久伤肾，逐步造成气血双亏的严重后果。
很多都觉得，熬夜不是什么大事，只要第二天白天把觉补回来就好了。但事实并非如此。
现代医学研究发现，肝细胞再生的时间主要是在凌晨，错过了这个时间段，损伤的肝细胞是不会再生的。
“怒伤肝”，要想肝脏“强健”，首先要学会自我调节，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，“熄灭”肝火，让肝气正常生发、顺调。
适量运动可预防脂肪肝，消耗体内多余的脂肪，同时运动还可促进血液循环，利于毒素排出体外。
对于患有脂肪肝的人，建议坚持运动，轻中度脂肪肝可通过运动和饮食搭配可逆。比如适量增加一些慢步跑、快步走、自行车等有氧运动。
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