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中医认为头发可以反映出一个人的健康状态，头发乌黑浓密的人，气血平和肾气足； 而气血虚弱的人头发比较粗糙，发质也较脆弱易掉发。是什么让你的头发在这大夏天却像入秋的树叶一样纷纷开始“凋零”？
一些为了减肥而长期节食的姑娘很容易脱发。这是因为蛋白质不足或不吃主食，很容易出现营养不良，进而造成贫血、肝部隐患，会间接干扰发根部细胞的功能，影响头发的生长与色泽，甚至使细胞正常分裂被抑制，而使毛发处于休止期， 出现头发脱落。如果无法避免用药， 则要从调理饮食入手。要注意饮食多样而丰富，避免高油高盐，多食用粗粮，补充维生素B族。尤其应多吃黑芝麻，因为黑芝麻性平，味甘，归肝、肾、大肠经。含脂肪、蛋白质、叶酸、甾醇、芝麻素、芝麻酚、维生素E、糖类、卵磷脂和较多钙等，具有抗衰老、强壮头发的作用，可抑制体内“自由基”，对抗动脉粥样硬化，降低血胆固醇，增加血细胞容积等。每天吃一勺黑芝麻，可以帮助减少落发。如果吃黑芝麻糊，不宜多放糖。如果吃炒熟的黑芝麻， 直接伴食主食，就可以收到很好的疗效。
很多人并不是因为身体有问题， 而是自然衰老型的脱发， 可以从洗发入手改善。减少化学洗发剂对头发的影响， 等于给了头发生长恢复的机会。准备皂角50克、侧柏叶10克。将皂角剪碎， 和侧柏叶一起放进纱布缝制的口袋， 放入锅中煮开。待水放到温度适宜的时候洗头并注意同时擦洗头皮， 不再同时使用其他清洁用品。用这种“洗发水”洗发后，头发会比较干涩， 建议立即吹干，就会有较为顺滑的效果出现。每周使用一次到两次，坚持一个月后， 脱发明显减少，头皮出油也会明显缓解。
尾气、粉尘污染会让头发毛囊更易堆积污物，造成脱发。强烈的日晒会造成头发的黑色素脱落而变成茶褐色， 并可切断头发内的蛋白质供应，使发丝毛糙。还有就是过于频繁染烫，洗发时清洁度不够等外界原因，也会干扰头发的自然生长。首先要加强清洁，每天洗头，可以用“海艾汤”熏洗。取海艾、菊花、薄荷、藁本、蔓荆子、荆芥穗、藿香、防风、甘松各2钱。用2000毫升水， 同药一起煎数滚，连滓共入敞口玻璃瓶内。使用时，先将热气熏面，候汤温，用棉纱蘸洗成片脱发的位置。剩下的可以留存起来，下次使用前再加热。每周使用一两次，一般使用10次左右就会有很明显的改善。
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