“湿毒”多的人,必须得学会这一招
湿毒,并不是夏天才会有的,经常一坐就一天的上班族也会滋生湿毒,因此,久坐的人,必须要学会“排湿毒”这一招。
如何“排湿毒”呢,求人不如求己,可以自我排湿毒。下面这招就是自我排湿毒的方法。
三阴交:脾经第6穴,在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。
漏谷:脾经第7穴,在小腿内侧,当内踝尖与阴陵泉的连线上,距内踝尖6寸,胫骨内侧缘后方。
地机:脾经第8穴,在小腿内侧,当内踝尖与阴陵泉的连线上,阴陵泉下3寸。
阴陵泉:脾经第9穴,在小腿内侧,当胫骨内侧髁后下方凹陷处。
方法是:
从三阴交穴开始向阴陵泉穴推。
三阴交穴是三条阴经的交叉点,可以调动肝、脾、肾这三条经络的气血以通畅脾经。
然后顺着骨缘推到阴陵泉穴,反复地推。
推的过程中,要去找最痛的点,这个点就是淤堵的部位。
把它推到不疼了,这“脾经管道”就打通了。
脾经一通,多余的水湿就会顺畅地排出去了。
脾经是通过膀胱来排湿的,所以坚持推一段时间后,会感觉小便增多,这就是排湿的表现。
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