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2015.12.16
腹肌是大部分人的梦,不吃苦,不锻炼,也只有做梦了!
下面八个腹部动作,可以让你摆脱单调的腹部锻炼,让腹肌锻炼更有乐趣,加油吧!
每个动作一分钟哦!动作间休息30秒
如果可以做更多的循环,就在三十分钟内尽可能的做吧!
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