一起练这8个动作，缓解一天的疲劳！

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推荐一套锻炼动作，

每天练一练，

缓解一天的疲惫，

放松紧张的肌肉，

每个动作平均20秒，

动起来吧~

温馨提示：锻炼时量力而行，循序渐进。如有不适，不可盲目坚持。

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