儿科医生：“吃一餐”相同于吃6个塑料袋，9岁男孩发育“停滞”

轩轩是小学3年级的学生，今年刚满9岁，孩子头脑聪明，也懂礼貌，是老师的好助手，同学们的好榜样，但唯一有点缺憾就是个头非常矮小，看着像7岁小孩的样子。

和轩轩妈妈聊天时，才知道轩轩之前不长个的原因，原来轩轩之前脾虚很严重，肚子里面有大量的积食，而脾虚积食会影响到身体营养吸收能力，所以就导致了孩子发育受到阻碍。

之后带孩子去看医生，调整了孩子的饮食结构，并让孩子在作息、运动方面做出调整，通过半年时间的调理，孩子的脾胃慢慢恢复了健康，身体开始迅速长个，今后的身高发育也不成问题了。

01

孩子脾虚的主要表现

1.呕吐

宝宝可能出现脾气虚这时会存在腹胀以及舌苔淡白等症状，如果不及时治疗，病情逐渐加重，会导致宝宝出现呕吐表现。

2.容易哭闹

宝宝存在脾虚时可能会对肠胃部位造成刺激，这种情况下新生儿会出现容易哭闹以及睡眠质量差等表现，对身体的影响是比较大的。

3.出汗很多

尤其是在睡觉或者是做完运动以后，就会有明显的流汗，比一般孩子要多一些，晚上睡觉也会容易出汗，这个就会脾虚的表现。

4.面色异常

健康的孩子脸上都是红润和光泽，如果孩子的脸上白或者是虚浮，色淡质薄，那么就有可能是脾虚弱的可能性了。

02

儿科医生：“吃一餐”相同于吃6个塑料袋，9岁男孩发育“停滞”

1.剩饭剩菜

有些家长因为过度节俭，而害了孩子。很多家长尤其是家里的老人，常常觉得剩饭剩菜热一热都还可以吃，有的甚至已经出现了变味的状态还舍不得倒掉。

有些父母因为太忙，早上来不及给孩子制作早餐，便直接把剩饭剩菜随便热一下给孩子当作早餐。经常如此很容易伤及孩子脾胃的，甚至会导致孩子食物中毒，营养不良等严重影响孩子健康的情况。

2.油炸食品

现在的油炸食品很常见，像薯片，油条，炸鸡等油炸食品，口感酥脆，不管是大人还是小孩都很喜欢。

但是油炸食品吃了对身体的伤害是很大的，既没有营养，还会让人发胖，吃了之后还会增加脾胃运动负担，就会出现消化不良的症状，对胃很不好，所以小孩子吃了之后，对发育存在一定的影响。

3.生冷寒凉的食物

从凉箱子里拿出来的，雪糕，冷饮，冰淇淋，这些都是寒凉的。还有水果也是我们平时忽略的，认为维生素比较多，给孩子多吃一点。像西瓜，梨，夏天晚上会给孩子吃得多一些。

正因为脾是喜温勿寒的，如果孩子吃多寒凉的食物，那么孩子就会降低脾胃的运化功能。

4.甜食

大多数孩子喜欢吃零食，糖果和甜食几乎不拒绝，但多吃这些甜食对健康无害。吃完甜食后，不仅容易损伤釉质，诱发糖尿病，还会引起体内湿气过重，伤害脾胃。

此外，甜食会产生强烈的饱腹感，使婴儿食欲不振，从长远来看，必然会影响婴儿的成长发育。

03

如何养护脾胃？

1.推拿按摩

对于脾胃虚弱的儿童，家长也可以平时多给孩子按摩足三里穴，足三里穴位于小腿外侧，这个穴位可以强健身体，家长可以每天给孩子按摩10~15分钟，促进孩子的消化、吸收，长期坚持，孩子消化不良、面黄肌瘦等症状都会有所改善。

2.饮食调理

日常饮食应均衡营养，蔬菜、水果、鱼肉蛋类均需要摄取，不可挑食；饮食应以清淡易消化为主，儿童消化功能相对较弱，过于油腻易影响脾胃，应减少煎、炒、炸，可以适当进食新鲜果蔬，保证一日三餐的正常摄入，定时定量，避免加重胃肠负担。

3.饭后慢慢走

中医有“以动助脾”的养生观念，饭后散步有助于增强脾胃功能、促进消化。但“饭后”并非指吃完饭立刻就开始散步，而是要休息至少10分钟再进行，若吃得过饱则需适当延长休息时间，并且饭后半小时内不能做剧烈运动。

4.养脾胃喝好三杯茶

上午喝绿茶，下午喝乌龙茶，晚上喝普洱茶。绿茶又称不发酵茶，较多的保留了鲜叶内的天然物质，属于茶中之阳，上午喝绿茶在于使阳气上升，心神俱旺，并助脾胃运化水谷精微，使脾胃得以滋养。

综上所述，大家对于养护宝宝脾胃的方法有了一定的了解。由于宝宝的脾胃比较娇嫩，所以家长在平时的饮食上一定要格外的细心，尽量不要给孩子食用生冷，辛辣，油腻，煎炸等各类食物，这些食物都会对脾胃的健康造成不利影响，并且容易加重脾胃不适的症状。