睡不着难入睡,心慌易早醒,其实失眠不是酸...
1.当酸枣仁泡上莲子——养心又安神了🈴️
2.当酸枣仁泡上百合——滋阴又润肺了
3.当酸枣仁泡上桑葚———失眠就好了
4.当酸枣仁泡上山药———心烦没了胃口好了
5.当酸枣仁泡上山楂———消食活血养血了
6.当酸枣仁泡上枸杞———眼睛明亮有神了
7.当酸枣仁泡上茯苓——润燥化痰了
当失眠早醒已成为习惯,那么就必须🉐️及时纠正,切莫让失眠困扰着你的人生,失眠会:
眼圈发黑、掉发、精神不振、不思饮食、损害肝脏、内分泌失调、肾功能异常、加速衰老、免疫力变差、高血压高血脂糖尿病、心肌梗死、脑卒中等风险。
养心安神好比养“花”,睡眠足花就开得旺,老中医提醒:一个食疗方,让你沾枕就睡!
#关注她健康# 在中医上认为,以调理五脏、补充气血作为手段,使人气血通畅,五脏协调,五脏安自然就好眠
因此准备:酸枣仁、百合、莲子、枸杞、桑葚、茯苓、山楂、山药等材料配制成茶包,沸水冲泡焖盖5分钟,睡前2小时喝1杯,心烦消安神、安五脏润六腑,阴阳相和了,让你倒头就睡,一觉到大天亮!👇👇
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