2022年，我将从「存在状态」「吸收创造」「饮食运动」「free&new」四个角度来进行总结：
「存在状态」将记录我的生活状态以及情绪变化；「吸收创造」将记录我的输入输出和一些技能提升；「饮食运动」就是很朴素的饮食和运动方面的记录；「free&new」是今年一种新的记录，记录自己如何追求更加free的状态以及如何遇见生命中新的朋友、体验的～
欢迎大家和我一起总结记录！
3月主题是：躺平、暂停
本月影响我最深的一句话是：
一切都是自己讲给自己的故事。
——by我自己
# 存在体验 #
拖延至此也是没谁了，最近刚刚切换了新的工作状态，比较忙，还没有完全顺过来，感觉自己有点精疲力竭，便没有什么表达和更新的欲望了。但还是坚持发一下月度总结吧，有些文章，虽然会迟，但绝不会缺席～
1月
讲起3月份的话，想先问一个问题：
如果你能停下来一个月，你会去做什么？
我真的从来都没有认真的思考过这个问题，即使停下来的3月已经过去，我也没有什么答案。
是的，三月份我停下来了一个月，
but I do nothing.
当然我口中的这个“停”并不完全是主动的选择，是主动选择休息+被动碰到了疫情，于是便有了“停下来”的这一个月。大概过去的生活都是在学校体系的缘故，突然面对这种完全自如的人生选择有点失了方向，甚至说有点不知所措。对我来说这种可以完全停摆一个月并且没有任何束缚的人生状态是完全崭新的一种存在方式，尽管有点可怕。在过去的生活中我的确也有很多停下来的时光，但那些时光或多或少都被标上了方向，抑或是某种程度上的秩序：上学的寒暑假不管在外面怎么野我都知道我会回到学校的，毕业期间虽然没课但不管在天南海北我都知道我在写论文准备毕业呢，甚至去年骑行一个月的时候自己都为自己安排了去处，骑完219就去深圳入职了。过去生活中的每一段时光我都让它有了一种隐含的秩序，知道从何来去何处的秩序，而当下刚刚过去的3月，看起来和过去那些停下来的时光毫无差别，但其实千差万别，我丧失了所有的控制感。
做出停下来这个决定本身就对我非常艰难，看起来随性的我其实从不是毫无顾忌之人，曾经每一个看着略带疯狂的行为我都为之作好了备案和计划，换句话说，其实我本是一个对自我生活控制感极强的人，那种掌控感能够给我安全感。但就是这样一个人，毫无预兆的，跌入了这么一段毫无掌控感的时光里，起起浮浮，乃至上岸了才有勇气写下这些。
本来只是想要简单的休息个一两周的，大睡几天，沉思几天，好好生活几天，摒弃上一段工作带来的疲惫感。其实年前就有这个想法了，只是没有想好下一步应该怎么走，于是就这么拖着，拖到自己幡然醒悟：情绪消耗本身就是一种罪过，于是果断抽身，给自己安排了一段“寒假”时光。但没想到的是，造化弄人，天意如此，刚一离开深圳就开始了疫情，先是经历了深圳各处防控封控，后又接到好友工作封楼的消息，而就在我买好机票回深的时刻还接到了封城的消息，果断退票继续等着；等到深圳解封疫情稳下来的时候，我回到深圳已经是3月末了。
3月份最耐人寻味的大概就是自己的情绪状态了，从没想到我的情绪经能够在一个月内波动如此之大：刚停下来的那个周自己很平静，既然不知道下一步怎么走那就不想了，每天就好好睡觉、好好吃饭以及逛街；持续不到一周就开始了轻度焦虑，关于下一步要怎么办的焦虑，晚上会刷各种帖子到深夜，熬到凌晨一两点变成了家常便饭，早上不起床，于是那段时间的一天变成了从中午开始。最严重的焦虑是在得知深圳疫情非常严重的时候开始的，招聘停摆，媒体上各种裁员的帖子沸沸扬扬，一下子就感觉自己之后的路变的更加艰难了，于是自己开始转移焦虑，让自己沉迷于玩游戏来逃避，天昏地暗的通关，直到不间断玩完一款VR游戏感到头晕才决定停下来。期间自己动过要不就在昆明找个工作做着的想法，也动过就此从零开始找点远程工作先做着的想法，理智最终战胜了追求安全感的欲望，合理评估自身情况，决定回来深圳。后来深圳封城，飞机失事，坏消息实在太多了，当自己的焦虑达到顶点之后反而开始平静下来了。不知道怎么说那种状态，就是变的有点麻了，对眼前发生的一切都开始麻木，不管好消息还是坏消息。我以前一直以为情绪焦虑失落到低谷会反弹变的积极，那一刻才发现原来焦虑低落的反义词不是乐观积极，而是平静和麻木。
时至今日，回过头去看才发现停下的一个月是让我面对真实生活的一个契机，是我真的从心底接受自己从学生变成社会人的一个转折。原来毕业从来都不是真的告别学生时代，就像长大从来都不是18岁那一瞬一样，这一刻我才开始在内心深处接受我作为一个社会人的存在，停下和行动自如选择，没有人会干涉你，没有人会管你，真的只有你自己。
经历了这一遭之后也意识到了自己对不确定性的那份恐惧，那是一份沉溺心底的害怕。但真的转头想一想，步入社会之后每个人都会遇到我当下停摆的困境的，或早或晚而已，因为那是一个人对于自己是谁想做什么的本质性叩问。再者说整个3月都极其魔幻，战争、深圳疫情封城、飞机失事，这一桩桩一件件不都是在告诉我说世界本就是不确定和混乱的吗？只是一直以来自己活的都很太平，于是误把短暂的太平当成了常态，而世界的本质其实是不确定性和混乱。于是经历这一遭之后自己开始修正自我的认知，基于世界本就混乱和不确定而重新整理自我的世界，逼自己减少对不确定性的恐惧，靠掌控一些小事情来获取安全感，又或者说追求安全感的欲望本身就需要克服？
哦对了，还有一点就是失掉了一部分关于“应该如此”的执念，原来真实世界就是这样子的，也慢慢接受了“活掉日子”的这个事实，在这个最坏的事实之上开始寻找一些东西来对抗活掉。也开始对那些更加细小和琐碎的东西感兴趣，开始享受自己动手做的每一顿饭，逛的每一次菜市场。
如果让我给当时停摆之前的我建议的话，那就是：记录当下的一切；
随心而走，你的心会告诉你新的方向，想睡就睡，想沉迷就沉迷，唯有经历过才会知道自己的方向。
# 吸收创造 #
输入
「what I am reading」
08《巨人的方法》
有时间可以一读，低谷处可以一读，迷失时可以一读。几十个“成功”人士回答作者几个问题，看罢之后，通透了些许，迷茫缓了些许。
09《影响商业的50本书》
可以当作自己不错的书单罢了。
10《美国，真的和你想的不一样》
那几天迷上了王逅逅的视频，便把其年轻时期写过的美国拿来一读。
11《江城》
推荐它，更推荐《鱼翅与花椒》，异曲同工之妙。
12《设计你的工作和人生》
再读没了心境。
13《创作者》
14《show your work》
如果有坚持自己创作的人真的可以一读，尤其是show your work，语言简单，写出我心。
吕白系列：
15《10倍速成长》
16《人人都能做出爆款短视频》
17《新媒体运营》
18《爆款小红书》
这系列是为了研究运营，考虑是否要做运营工作的时候便找来一读。好久之前便阅读过《运营之光》之类的运营圣经了，这几本主要是侧重方法论，更接地气一些，阅过之后也更通透了一些，总之兼容并包，多读有益。
19《一平米健身》
20《量化健身》
重新研究健身的时候又找出来了这几本书籍，常阅常新，最关键的是动起来呀。
21《你是你吃出来的》五星推荐
非常推荐的一本书！重塑了我的饮食观，非常通俗易懂却又值得每个人践行的一本基础营养学书籍！
22《naval宝典》
这本才是我最近读过的最好的一本书！有关注他tweeter的人都懂吧。之后有时间重读之后再补一篇书评！
3月份共阅读了14本书，不多不少，救赎了一部分的自己，还有一部分的自己无处安放。
「what I am watching」
《14peaks》五星推荐
《女性瘾者》
《爱、死亡和机器人》（一部分）
《蓝色星球》一集
《我的章鱼老师》五星推荐
《小谢尔顿》第四季
《搜救犬露比》
还看了一大堆七七八八不记得了，买了一个月的奈飞会员，没事就刷刷～如果只能推荐一部的话我要推荐《我的章鱼老师》，可算是我目前心里的第一名了；再推荐的话就是《14peaks》，绝对唤醒了我给自己定project的决心～
Coursera
听完了一门项目管理的课程，最近打算多旁听几门课玩一玩，毕竟当你打开一个课堂网站发现自己还有那么多感兴趣的课堂的时候，自己都觉得自己还有救。
「播客」依然重听《得意忘形》以及《BYM》的职场系列，真的很治愈。当你陷入低谷的时候，当你和生命中的虚无主义开始新一轮斗争的时候，不妨听听《得意忘形》。
输出
3月份开始用flomo记录自己的一些零散想法，推荐给大家，真的很好用，即时却私密。
仿佛丧失了一部分的好奇心和表达欲，一下子感觉自己变盲了和聋了，但同时变的对自己宽容了。
技能提升
3月份无技能提升。
# 饮食运动 #
饮食
超级推荐那本《你是你吃出来的》！看完这本书算是真的开始改变自己的饮食结构了，不管3月自己怎么颓，一直都坚持了做饭➕用心吃饭！
运动
几乎无运动。
尝试学习正确的俯卧撑姿势和引体姿势，找了YouTube来看，但没有坚持。
anyway，也就接受了不运动的自己的样子，等到自己忍不住了自然会动起来的。
# free & new #
FREE
逼着自己去厘清自己内心追求的free的含义；关注了很多freelancer的社群，让自己去接触很多的freelancer；自己也尝试帮别人写文章收一些稿费，甚至也在寻找自己的方向……
进展：10%
New：
第一次吃冰淇淋蛋糕：DQ的冰淇淋蛋糕体验到了，但是以后都不会再买了！
元阳梯田：难得能提起兴趣跑去元阳看梯田，看到了不同形态的梯田。仔细想想，当下的自己对于旅行变的麻木，反而那趟旅程更重要的是我依然能够说走就走的状态。
大概每个人的生命中都会有那么一个焦虑低落的时期吧，那段日子里，你会自我批判，自我怀疑，甚至会自我否定。捱过就好了。就像写下这些文字的当下，已经又开始了新一轮的兵荒马乱了，充实又忙碌。YANCYEND
-End-
当你能够停下来的时候你会做什么呢？
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