打开APP
未登录
开通VIP,畅享免费电子书等14项超值服
开通VIP
首页
好书
留言交流
下载APP
联系客服
麦肯基腰椎疗法||4步告别腰椎烦恼
姜太公人生如梦
>《壮腰健肾功》
2022.06.22 河南
关注
️麦肯基疗法对于短期内缓解疼痛,恢复运动功能有很好的效果。通过核心训练可以增强腰椎稳定性、平衡性和协调能力,从更深层次上减少疼痛发生。
4️⃣步告别腰椎烦恼
1.俯卧
2.站立伸展
3.平躺弯曲
4.坐式弯曲
-
腰椎病患者可以多注意自己平常的生活和工作习惯,不要长时间保持一个坐姿卧姿,再忙也要起来活动活动。
▼
本站仅提供存储服务,所有内容均由用户发布,如发现有害或侵权内容,请
点击举报
。
打开APP,阅读全文并永久保存
查看更多类似文章
猜你喜欢
类似文章
【热】
打开小程序,算一算2024你的财运
骨质增生诊治:骨质增生的运动疗法
国医腰椎关节疼痛烫疗法
腰疼,腿疼,行动受限?专家教你3个经典按摩手法,轻松缓解疼痛!
常见骨及关节损伤的康复需求
老年膝关节痛的运动疗法
教您轻松掌握5种常见膝关节病的鉴别!!
更多类似文章 >>
生活服务
热点新闻
留言交流
回顶部
联系我们
分享
收藏
点击这里,查看已保存的文章
导长图
关注
一键复制
下载文章
绑定账号成功
后续可登录账号畅享VIP特权!
如果VIP功能使用有故障,
可点击这里联系客服!
联系客服
微信登录中...
请勿关闭此页面
先别划走!
送你5元优惠券,购买VIP限时立减!
5
元
优惠券
优惠券还有
10:00
过期
马上使用
×