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2023.11.25 河南
养生顺序:清→通→调→补→固第一步,清。清理体内不能及时排出的脏腑毒素。第二步,通。清理完身体只是刚开始,要想不再积压毒物质,要确保身体畅通。第三步,调。有甸老话说,虚不受补,就是脾胃没有调理好。要调理、养好脾胃。第四步,补。补首先就是补气血,气血充足,脏腑得到滋养,人也会有精气神,养生就是养精气神。第五步,固。固本培元,本和元指的都是元气是人体的本源之气。补气血顺序:健脾胃→祛湿气→补气血
中医教您来养生 , 9
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