八段锦｜体育总局标准版（带呼吸口令）

   为什么推荐坚持每天早晨起床后练一下八段锦呢

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   因为八段锦是依据人体生理特点、经络和气血理论编创的😊

人体是一个整体，气血经络疏通后，身体进入自主循环，不仅能活动我们的四肢筋骨和关节，还能够调理脏腑起到养生的作用🔄

特别适合青少年、长时间伏案、办公久坐、缺乏户外活动一族及中老年朋友👬👭

如需要背面示范的，可以搜索⬇️

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  每天坚持锻炼会有不一样的收获喔🌻

冬蟲夏草养生:mijiaxiaozhu2014