性感健身达人亲自示范 家庭式腹肌马甲线训练！

全球健身中心 2015-05-25 14:16

向大家推荐6个腹肌马甲线训练动作，健身达人R_Xu_ 亲自给大家示范，每个动作坚持40次。

只需要一块垫子即可完成，俄罗斯旋转可用大瓶矿泉水代替，抛开没时间没器械的借口，随时随地让腹肌燃烧！

记得搭配有氧训练和合理的饮食哦~get