北少林圣禅门九大专修功之“斩魔剑”修习之法(四) 二，三寸发劲法 (一)三寸发劲法的实战意义 三寸发劲法，即指短距离的发劲方法。前述贯劲，目的是求得一定的实力，而发劲，则是将厚积的劲力发出，以用于技击。 金刀手技击中，固然有大开大合大砍大劈的动作，但更多的运行弧度小，路线短的双刀(即指双掌)。因为它所花时间少，预见性小，对方难于防守，大开大合动作的优点是劲力爆足，气势浑厚。而中国武术技击的精髓，都是在外形上追求由大而小，由小至无，比如冲拳，有长距离冲拳，中距离冲拳，短距离冲拳，寸拳，以致暗拳多种，其中寸拳、暗拳是格斗中的高级形式。 在外形上，只有微小的表现；在内劲上，却有至真至纯的无上刚柔劲力。这是武术技击追求的最高意境。 三寸发劲法，目的是练成短距离内的巨大杀伤力。(二)三寸发劲法的训练方法 1,铁砂10斤，经醋(或猪血)浸后，假如舒筋壮骨药，搅拌均匀后，用布袋装好，平置于一个与腰同高的桌子上。 2,练功者面对桌子，约半臂之距，两脚略屈膝坐胯，成高桩马步。左手屈肘抱于左肋，右手向前伸出，掌心向左，五指向前。以右手的无名指及小指端贴放于铁砂袋上，手腕侧屈，使小指侧与小臂侧约成135度，腕离沙袋约5厘米，肘部尽量下坠，肩下垂，整个臂部放松。3,意念劲力迅速从头顶往下直贯掌刃，同时右掌刃(靠近掌根处)猛发猝劲，向下砍击沙袋，五指随之上翘，以助其势。 猝劲(短劲)发出后，不可停滞。应速将腕部放松，使恢复原势，并利于下势的击发。 【说明 】这种练习方法，初练者会有“有力无处使”的感觉，很难把全身的力量集中于掌刃；短距离的发劲，的确让人很不习惯。 持久一贯的练习，就可以在完全放松的体态下爆发出惊雷般的力量。(未完待续)