素听哲学
2019-11-08 · 优质文化领域创作者
卡耐基：你最应该做的事情，是把开心化作习惯。
一个人如果受到某一种伤害的时候，伤害本身绝对比不上他对于这些伤害产生的负面情绪影响深远。
可是负面情绪来自于自己的大脑，完全由自己决定，如果自己不懂得调节这些情绪，无论怎么样自己永远不开心。
对于很多人来说，他们并没有意识到，其实开心是一种习惯，当你习惯性的让自己内心充满开心的时候，自己的情绪就会比较积极，反之，则会充满负面情绪。
从前有一个老太太，老是阴沉着脸，好像总是不开心的样子，她的老伴很早就去世了，很多人觉得大概是因为这个处境，她才会显得悲惨吧。
但是这一个事情就过去很久了，平时有人问她过得怎么样，她总说：“还好吧。”
但是老太太说话的时候表情特别差劲，而且总是跟别人抱怨着说：“如果你遇到我所经历的烦恼，你就明白了。”
从这一句话我们不难听出，她一直在抱怨自己的人生，对于她来说，别人在她面前表现的开心一点，她都会觉得恶心。
但是实际情况呢，虽然说她老伴去世了，但是她的退休金并不低，她比别人生活的更好，而且她的儿女双全，平时周末的时候孩子都会过来陪她，这对于很多人来说，都是求之不得的幸福，但是她总是在抱怨，甚至讨厌自己的家人，讨厌这个世界。
从这一个老太太身上我们就可以看出来，其实一个人不开心，并不是因为外界给他的，即便是外界让他遇见了不好的事情，但是那并非是永远无法摆脱的阴影。
当你自己选择坚强的时候，这一切都能迎刃而解，只是你自己不愿意开心。
不管处在任何境遇，都要让自己保持一个好心情的习惯。
当人感觉快乐的时候，大脑便会分泌出“内啡呔”，并指示神经系统传达快乐的讯息，它不但能让人变得更加开心，也能让一个人变得更加年轻和有活力，这都是非常宝贵的一面，所以让自己保持一个开心的状态非常重要。
很多人觉得开心并不是自己所能做到的，其实并非如此，只要能学会有效的调整，开心是时常能够伴随着一个人的。
我们可以从两个角度去调节和掌控自己的内心状态。
1：保持开心的习惯
其实开心是完全可以保持习惯的，有的人习惯性的悲伤沮丧和矫情，但是有的人却可以保持一个开心的习惯。
人生就是这样，你总想着悲伤的事情，那么你就是悲伤的；想着可怕的事情，那么你的人生就是可怕的；如果你经常保持一个愉快的心情，想着一些开心的事情，有了这种想法，你收获的便是一种幸运和开心了。
有了快乐的思想和行为，你才能真正的感觉到快乐。
英国的心理学家曾经做过一个力量心理学试验，他说：我找来三个人做实验，用握力技能测试，验证心理对于生理的影响。
在三种条件下，他让三个人用全力握紧握力器。
第一次实验，他们用在清醒状态下抓住握力器，测得平均的数值为100磅，第二次试验是将他们催眠，就是相对虚弱的环境，测出来的只有29磅。第3次是先催眠，然后对他们讲的话，是他们是如此的强壮，这个时候握力器的数值大的惊人，让人难以置信，达到了142磅。
当你开心的时候，你的人生会有不一样的幸运和机遇，这是你在悲伤的时候尝试不到的优点。
2：不要计较在不开心的事情上
很多人不开心，都是因为与人之间产生的人际关系发生了摩擦，但是，当你在仇恨对方的时候，就等于削弱自己的力量，拿你们之间的痛苦来折磨你自己。
曾经有这样一个事情，一个68岁的餐馆老板，被自己的厨师活活气死。
当时餐馆的老板情绪涌上心头，抓起一把刀，就要去追那个厨师，结果厨师跑开了，这个时候老板因为心脏病发作而倒地去世，一只手还紧紧的抓住那把刀。
对于自己不开心的人和事，如果你只是纠结于那些事情上面，这才是没有意义的。学会去忘记那些让自己不开心的人和事，善待那些恨你的人，你才能遇见真正的幸运。
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