广东靓汤
1、 睡眠不好，皮肤灰暗的女性
虫草老龟——冬虫夏草与老龟一起饮用，有滋阴、安神、美白皮肤的功效。
2、 脾胃功能差，吸收功能差，火气很大，满脸豆豆的女性
土茯苓老龟——清热解毒、健脾。
3、 工作太忙、压力太大的女性
西洋参甲鱼——西洋参益气养阴，甲鱼滋阴力强。这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合，可以补气养阴、清火除烦、养胃。
4、 秋冬干燥，肺热、咳嗽多痰的女性
虫草煲水鸭——主要作用是补肺益肾、滋阴润燥。
5、 冬季咳嗽、气短女性
霸王花排骨汤——清火润肺、补气，可以经常食用。
6、 月经不调，皮肤粗糙的女性
红枣乌鸡汤——红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性朋友，对于月经紊乱有一定疗效，经常食用还能美容呢。
7、 压力性头痛的女性
天麻乳鸽汤——天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，对用脑过度的女性朋友特别适合。
8、 木瓜炖雪蛤
木瓜和雪蛤都具有养颜效果。
9、狗脊花生凤爪汤
凤爪：补益五脏 治脾胃虚弱
陈皮3克：理气健脾 燥湿化痰
花生30克：润肺和胃 治水肿
红枣4枚：补脾胃 益气血 安心神
狗脊20克：强腰膝，祛风湿，主治肾虚腰痛
药膳的补益多针对各种虚证，这道汤就有补肝血虚的作用。肝血虚常见于头晕目眩，视物昏花，两目干涩，或妇女面色不华，月经量少，舌质浅淡的人，这道汤也可以作为汤药服用，每天两次每次50克，3-4天一个疗程。
10、鲫鱼党参滋补汤
鲫鱼两尾：补血催乳
猪瘦肉：补肾液，充胃汁，滋肝阴
党参30克：补益脾肺
这道汤主要适合于产后气血耗损，机体虚弱的产妇
11、当归红枣鸭肉湯
补血活血，对血虚引起的月经不调效佳。
12、莲合薏实豬尾湯
莲子、百合、薏仁、芡实??——健脾祛湿，清心润肺，适合胃口差，舌苔白厚腻，失眠多梦人群。
13、黄精红枣乌鸡汤
益阴补血，适用于血虚引起的面色萎黄，头晕眼花，若兼有气虚者，可加黄芪、党参。
14、阿胶羹
一片阿胶用黄酒烊化，加入100克磨碎的黑芝麻，100克打碎的核桃仁，加水一齐熬，冷却后食用，早晚各一勺。长期服用可以补肾乌发，养血美容。
15、首乌汤
何首乌、黄精、桂圆、枸子煲乌鸡，可以补肾益精，补血养心。
16、沙参、玉竹、百合、麦冬煲老鸭
养心润肺
17、五指毛桃、鸡骨草煲猪踭肉、生鱼
益气祛湿，清肝热
18、佛手、陈皮、蜜枣煲猪踭肉
理气化痰
19、塘葛菜、鸡爪、鲫鱼、山坑螺
清肝热
20、沙虫、猪骨、木瓜、沙参、淮山、蜜枣，陈皮，姜
健脾，养颜，滋阴补肾
21 、北芪50克、枸杞子15克、乳鸽1只（去毛和内脏）
可滋补肝肾，益气升阳，适用于病后中气虚弱、体倦乏力、表虚自汗及痈疮溃后久不愈合、慢性疖病等症。
22、乌骨鸡1只，当归、生地、丹皮、红花、穿山甲(制)各10克，姜、盐各少许。
此汤有养血凉血祛风之功效。适用于黄褐斑、蝴蝶斑及各种斑点沉着。
23、党参20克，胡萝卜50克， 生鱼一条（1斤）煎过后再煲
适用于脾胃虚弱，气血两亏、体倦无力、食少、口渴、水肿等症。
24、何首乌100克煲 鸡蛋2个
补肝肾，益精血，抗早衰。适用于血虚体弱、头晕眼花、须发早白、未老先衰、遗精、脱发以及血虚便秘等症。最适于虚不受补的患者。
25、黄精、党参、山药各30克，母鸡1只(重约1000克)，生姜、川椒适量。
益气补虚。适宜于体倦无力、精神疲惫、体力下降者。
26、五爪龙，大枣，瘦猪肉各适量。
健脾补肺。现多用于消化不良、慢性支气管炎。
27、新鲜猪肺1个，生姜汁60毫升，南北杏仁各30玫
补肺、化痰、止咳。适用于老年人慢性支气管炎及久咳不愈者。
28、赤豆40克，粉葛500克煲鲫鱼
利小便、消水肿、解热毒。适用于急性肾炎浮肿尿少者。
29、罗汉果1个，无花果10个，百合20克，兔肉500克
润肺，止咳，美容。适用于肺热干咳、肌肤不润、面色无华等症。
30、人参20克，母鸡肉1500克，水发海参、猪瘦肉、胡萝卜各150克
补虚扶正、抗衰老、具有气血双补、固脱生津、安神之效。
31、百合15克、淮山药15克、莲子15克、薏仁30克、芡实15克、党参20克、白蒺藜10克、乌骨鸡1只（约1000克）
具有治疗脾胃虚弱、气血不足之功效；常食可以使皮肤柔嫩，皱纹减少，消除雀斑，润泽生辉。
32、红枣50克、水发黑木耳100克煲乌鸡/老母鸡
红枣具有润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用，配以滋补强身的黑木耳，其补益、滋养、活血、养容的作用增强；常食能使面色红润、青春焕发，此汤尤益于女性。
33、红枣20克，薏仁米20克、白果15克（去壳除衣）、桂圆肉10克，一同放入锅内同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮上半小时食之。
具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效；常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等，使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。
35、山药30克，内金10克，新鲜胡箩卜200克煲猪脊骨
补中健胃，助消化，适宜于脾胃虚弱之消化不良、纳呆、食后腹胀等症。
36、莲叶梗30克，葛根30克，白茅根30，扁豆30克，生鱼1条（500克），瘦肉400克。放瓦煲煲上2个钟。
具有清热毒、止头痛之功效。适用于身热烦渴，头晕目眩，四肢抽搐等暑风病症患者。
37、莲子心10克，麦冬20克，竹叶卷心20克，灯芯草4支，生地50克，雪梨1只煲瘦肉
具有清心凉营功效。适用于伏暑发热日轻夜重，心烦不寐，体倦乏力患者。暑湿盛，胸闷厌食，脾胃虚患者忌用。
38、天门冬20克，麦冬20克，百合30克，胡箩卜250克，猪精肉100克，调料适量。
止咳去痰、滋补强壮。适用于疲劳过度，精力不足、皮肤粗糙无华、痰多咳嗽等症。
39、茯苓、猫爪草、草龟、瘦肉、蜜枣
清热解毒，祛湿抗癌。
40、益智仁、元肉、花胶、瘦肉、蜜枣
温阳补肾，固涩宿尿，养颜美容。
41、田七、花旗参、猪横脷、瘦肉、蜜枣
清热散结。
42、夏枯草、桑叶、菊花、石斛、猪肺、瘦肉、蜜枣
清肝明目，润肺生津。
43、黄金菇、茶树菇、老鸡、瘦肉、蜜枣
降血脂。
44、猴头菇、猪肚、瘦肉、蜜枣
健脾养胃，抗癌消瘤。
45、木瓜、眉豆、黄豆、生鱼、鸡爪。
养颜美乳。
46、川贝、南杏、北杏、海底椰、鳄鱼肉、瘦肉、蜜枣
润肺，化痰止咳平喘。
47、绿豆、绵茵陈、金边水蛇、白鸽、瘦肉、蜜枣
清热解毒，祛湿止痒。
48、瘦肉、阿胶、红枣（隔水炖）
滋阴养血，美容养颜。
49、枸子、五味子、淫阳霍、元肉炖花胶
滋补肝肾，养血养颜。
50、肉苁蓉、核桃、瘦肉炖猪腰
温肾补阳，益阴生津。
51、天麻、白芷、川穹、瘦肉炖麻雀
祛头风，止头痛。
52、核桃、杜仲、蜜枣、瘦肉炖牛展
温补肝肾。
53、冬虫草、瘦肉、蜜枣炖子鸡
滋阴润肺，安神养颜。
54、海马、杜仲、田七、瘦肉、蜜枣炖鹿尾巴
补肾生精，强腰壮骨。
55、桑椹50克、牛骨500克、生姜2~3片。
滋阴补血、益肾强筋，为秋日补骨汤品，尤甚适用于骨质疏松症、更年期综合征等。
56、冬瓜 600公克；排骨 300公克 玉竹 3钱 ；白芷 3钱 ；枸杞 3钱 ； 麦门冬 2钱 ；生姜片 2片
祛斑美容
57、爽胭汤：白萝卜、青橄榄12枚煲20分钟。
58、养颜汤：黄芪、党参、当归、川芎、阿胶，一周2次，晚上睡前服用。
