今天立冬，而立冬是农历二十四节气之一，也是中国传统节日之一，天文学上把“立冬”作为冬季的开始，按照气候学划分，我国要推迟20天左右才入冬。
进入冬天，天气逐步转凉、且昼夜温差较大。“热胀冷缩”这个原理在血管方面仍然适用，气温降低时身体的血管就会缩小，从而导致外周血管阻力增大，血压则随之升高。气温忽增忽降，将会导致血压明显波动，表现为头晕气短。特别是病情不稳定的患者要多注意，稍不注意就会出现急性心梗、休克等症状。
今天小柒为大家整理了三七最突出的九大功效，祝大家能够度过一个温暖、健康的冬季。
冬季是心脑血管疾病的高发期
冬季寒凉，即进入了心脑血管疾病的高发期，三七有活血和养血的双向调节功能，三七粉长期服用可以软化血管，促进血液健康，有效预防各种心脑血管病。对于女性顾客，三七粉还有活血养颜的功效。
三七功效一览表
1、扩张血管、降低血压、改善微循环，可预防和治疗心、脑组织缺血、缺氧导致的疾病；
2、促进蛋白质、核糖核酸、脱氧核糖核酸合成，强身健体；
3、促进血液细胞新陈代谢，平衡调节血液细胞；
4、双向调节中枢神经，提高脑力，增强学习和记忆能力；
5、增强机体免疫功能，抗肿瘤；
6、止血、活血化瘀；
7、保肝、抗炎；
8、延缓衰老；
9、双向调节血糖、降低血脂、抑制动脉硬化。
日常保健——三七粉的用法
每天3-9克，温水调服，量无需大，服用的量少点，小柒建议：一天两次，每次2g。这样不仅效果好，同时也避免浪费。三七粉长期服用对促进血液健康，预防各种心脑血管病效果是比较明显的。尤其适合中老年人和长期缺乏运动的人群。需要提醒的是，虽然空腹吃三七粉易于吸收，但若肠胃不佳，建议饭后服用。
古语有云“冬，终也，万物收藏也”，意思是说立冬象征着秋季作物全部收晒完毕，万物收藏入库，规避寒冷，人体也不例外。尤其是对于免疫功能衰退，防寒能力较差的老年人而言，冬季的养生保健
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