​补气可以吃什么汤_补气汤有哪些_补气汤的做法

　　喝汤补气是很多美眉都会用到的一种补气方法，那么，补气可以吃一些什么汤呢？补气汤都有哪些呢？补气汤是怎么做的呢？下面是学识网小编整理的补气汤的做法，以供大家阅读。

　　补气汤的做法

　　补气汤的做法一、木瓜红枣汤

　　材料：木瓜、红枣、牛奶、冰糖各适量。

　　做法：

　　1、木瓜去皮去籽，切成段，红枣洗净。

　　2、锅内入水，烧开后加入冰糖煮至融化。

　　3、再倒入鲜奶，放入红枣和木瓜，隔水炖40分钟即可。

　　功效：补血益肤，能改善女性怕冷、苍白、手脚冰冷以及因经血过多而引起的贫血现象。

　　补气汤的做法二、红枣腐竹白菜汤

　　材料：白菜640克，腐竹80克，干红枣30克，桂圆肉10克，植物油1汤匙，姜片4克，陈皮、盐各3克。

　　做法：

　　1、红枣、桂圆肉、陈皮洗净。

　　2、腐竹浸软，切小段。

　　3、白菜择洗净，切段。

　　4、炒锅中放入1汤匙油烧热，下姜片爆香，放入白菜炒软，盛出。

　　5、锅中放入9杯水煮开，放入白菜、姜、红枣、桂圆肉、陈皮，大火煮开后转慢火煮2小时。

　　6、最后放入腐竹、盐，继续煮1小时即成。

　　功效：补血养心，益气延年。

　　补气汤的做法三、归参母鸡汤

　　材料：母鸡一只，当归15克，党参15克，葱、生姜、料酒、食盐各适量。

　　做法

　　1、母鸡去毛和内脏，洗净，将当归、党参放入鸡腹内。

　　2、将鸡放进沙锅，加入葱、生姜、料酒、食盐、清水各适量。

　　3、再将沙锅置武火上烧沸，改用文火煨炖，直至鸡肉炖烂即成。食用时，可分餐吃肉喝汤。

　　功效：补血壮体。适用于肝脾血虚，面色无华，唇口淡白，脉细弱无力等。

　　补气汤的做法四、猪骨萝卜猪舌汤

　　材料：猪舌500克，猪骨、萝卜各750克，莲子50克，芡实25克，蜜枣4个，油酌量。

　　做法：

　　1、猪舌反复刮洗干净，切成大块后连同猪骨一起用开水烫一下，猪骨用开水烫一下后敲裂。

　　2、萝卜连皮洗净，斜向切成中块。

　　3、莲子去心，和芡实、蜜枣一同淘洗干净。

　　4、将煲洗净，注入约3000毫升清水后，置于炉上。

　　5、先把煲内水烧滚，再将以上用料倒进煲内。

　　6、先用大火煲半小时，再用中火煲1小时，后用小火煲1.5小时即可。

　　7、煲好后，把药渣捞出，用油、盐调味，喝汤吃肉。

　　功效：补血敛精，聚气宽中。

补气汤的食疗方

　　1、菠菜250克，开水煮熟，打入鸡蛋1~2个，吃菜喝汤。适用于贫血、心悸者。

　　2、绿豆、红枣各15枚，红糖适量。绿豆在锅内煮开花，红枣煮熟，加糖食用，每日一次，15天为一疗程。适用于缺铁性贫血。

　　3、猪皮100~150克，黄酒半碗，红糖50克。以黄酒加等量清水煮猪皮，待猪皮烂熟调入红糖，每日两次分服。适用于失血性贫血。

　　4、熟地黄30~50克，牛脊骨500克切块，水适量，煮汤，加食盐调味服食。有补血、滋阴，强筋骨之功，适用于贫血、四肢乏力等。

　　5、羊骨250克，黑豆30克，枸杞20克，大枣20枚。一同加水煮沸20分钟后去骨，加入少许食盐调味，饮汤食枣与豆。适用于再生障碍性贫血。

　　6、乌骨鸡一只，去毛及肠杂，斩块加水适量，与黄芪50克共放入瓦锅内，隔水炖至鸡肉酥烂，加少量食盐调味，佐餐饮汤食鸡。用于肾气不足、阴血亏虚者。

　　补气汤的水果

　　水果类的：

　　龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、苹果、桔子，樱桃等等。

　　蔬菜类的：

　　菠菜、胡萝卜、油菜、黄花菜、莲藕、红萝卜。

　　五谷类的：

　　黑米、黑豆、紫米、糯米等等。

　　坚果类的：

　　红枣、核桃、桂圆等等其实这些也都具有很好的补血功效的。

　　再者像一些如红糖，阿胶，燕窝等等这些也都是具有一定的补血功效的。

　　推荐一款补血食疗：银耳南瓜补血汤

　　银耳南瓜都是最适合女性的养颜佳品，其也具有补血的功效，特别是对于那些气色不好，脸色偏黄的女性由为适用了。

　　做银耳南瓜补血汤之前最好先准备好所需的材料南瓜一片、干莲子20克、银耳一朵、红枣10颗，冰糖适量。

　　做的时候要先将南瓜洗干净，最好不要去皮，口感更好，然后把莲子心去掉，把红枣洗干净。锅中的水开之后先加入莲子和银耳用小火煮15分钟，然后放入南瓜煮至松软就可以吃了。