现代人生存压力大，内热上火越来越普遍，热毒也特别容易在体内滞留。湿、热最喜欢互相勾结，在身体里传导、蔓延、泛滥，影响气血的正常运行，以及身体内在组织功能的正常发挥，使得人体健康受到损坏，百病丛生。
“千寒易除，一湿难去”，湿邪对人体健康的危害性是不易祛除，所以要注意从源头做起，以防湿邪缠身，有效避免湿热、寒湿、痰湿等致病因素的产生。防湿邪，是安身保命的重要举措。
中医认为，致病有“六淫邪气”，即风、寒、暑、湿、燥、火六邪。而这六邪中最让人讨厌的就是湿邪。所以老话说“千寒易除，一湿难去”。这是临床经验的总结，也是患者本身的感受。
不管我们在生活中遭遇怎样的寒冷，只要不是致命的，都能通过调理而祛除。可是“湿”邪却不同。因为湿邪的产生，与人体脏腑的功能衰败有很大的关系。
肾是先天之本，而脾则是后天之本，脾是气血生化之源。脾作为人体的重要器官，有造血、滤血、清除衰老血细胞和参与免疫功能的功能，不仅有“人体血库”的美誉，同时也是人体最大的免疫器官。脾的健康对我们非常重要，脾虚后果比肾虚更严重。
比如脾胃虚弱是湿产生的根源，如果不积极调节脾胃功能，那么湿会传导至五脏六腑，从而形成上、中、下三焦全出现湿的症状，并且能通过十二经脉绵延到全身。这就是为什么湿一旦在人体体现，就会出现从里到外、从上到下，从而到达全身的诸多症状。
湿邪不光是由内在脾胃虚弱而引起，环境中的湿邪也会对人体有影响。尤其是在梅雨季节，潮湿的环境，湿邪很容易入侵，与身体内湿相勾结，导致内外生湿，人也就苦不堪言。
所以要注意在生活中预防湿邪困扰身体。这是扼制疾病的源头，尤其是一些重大疾病，如人们常说的死不了的癌症——风湿等，都跟湿邪的侵扰有很大的关系。
'虚'这个字大家都不陌生，去看中医大夫会说脾虚、肾虚等等。肾虚和脾虚哪个更可怕呢？那就是我们常常说的脾虚。
脾虚的危害
1.发胖
这大概是女孩子最怕听到的一个词，一胖毁所有可不是说的玩的。脾虚的最直接反应就是血气的运化能力下降，新陈代谢变差，身体的垃圾不能及时排出去，自然就会出现肥胖的现象。同时，肥胖还会引起心脏负担变大，脂肪肝病症出现，身体出现早衰现象。
2.脸色发黄
女性脾虚会让人憔悴，脸色发黄。这是因为脾虚的女人身体运化能力会降低，随之出现精神萎靡、血虚乏力的现象，呈现在皮肤上就是脸色苍白或者蜡黄。
3.容易拉肚子
有的人经常拉肚子，这也是由脾虚引起的，脾虚与之伴随的就是湿气的入侵，体内湿气重就会导致大便溏稀，出现拉肚子的情况。
4.精神状态差
脾虚的人总是常年一副没精神的状态，四肢发软觉得做什么事都提不起精神。人体的抵抗力也会下降，怕冷也怕热，冬天容易生病，夏天容易中暑。
对于脾虚很多人也是听得多见得少，因为它毕竟不是像感冒咳嗽一样可以明显感受的疾病，所以有时候即使脾虚但是患者却完全察觉不到。
身体出现脾虚的信号
1.舌头齿痕
你知道吗？舌头也是分胖瘦的，脾虚的人舌头会比一般人胖一些，使得舌头会被挤压到牙齿内壁上，久而久之出现牙印，也就是中医常说的“齿痕”。
2.眼睑浮肿
很多人在早上起床后会发现自己眼睛肿肿的，但是过一会儿就会好了，这是属于正常的浮肿。而脾虚引起的浮肿是很难消除的，而且出现的时间不仅限于早上，是一种属于常见持续的浮肿。
3.食欲不振
脾胃就是掌管吃饭问题的，一旦出现脾虚，对食物的欲望自然就减少了，平时也缺乏饥饿感，吃啥都不香，不知道饱也不感觉饿。
4.饭后犯困
饭后犯困是一个比较正常的现象，但是一吃饭就困得不行，必须要去补一觉才能进行正常的工作就不太正常了，只有脾虚的人对于食物的运化能力不足，使得食物消化过程中，大脑处于缺氧的状态，才会造成饭后特别困顿的现象。
对于脾虚的困扰，主要还是日常慢慢调养，不管什么方法都在于一个长期坚持。
1.按摩太白穴
这是一个不吃药就能健脾的好方法，按摩太白穴能够治疗各种原因引起的脾虚。此穴是脾经的原穴，经常按摩可以健脾和胃，清热化湿。
2.食补
补脾也是我们在日常生活中应该注意的，了解一些健脾和伤脾的食物是关键。
宜食：补脾益气、醒脾开胃的食物。例如：粳米、灿米、锅巴(焦锅)、意米、熟藕、粟子、山药、扁豆、缸豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。
忌食：性质寒凉、易损伤脾气的食物。例如：苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜等。
味厚滋腻，容易阻碍脾气的食物。例如：猪、甲鱼肉、牛奶、芝麻、糕点、糖果等。
3.运动
运动是一个可以解决身体很多问题的万能方法，长期坚持运动，血液循环自然会越来越好，身体的代谢也会增强，有助于脾气的运行。
4.穴位贴敷
涌泉穴贴敷方法简单易操作，从经络学的观点看，人五脏六腑的功能在脚上都有相应的穴位。脚不仅是足三阴经的起始点，还是足三阳经的终止处，这６条经脉之根都分别在脚上的６个穴位中。仅足底就有76个穴位。可用足贴贴敷于足底，使各种精华成分渗透并参与循环系统，在循环过程中将体内细胞间滞留的毒素吸附出来，有效祛除身体久积的毒素及湿气，达到祛病缓疾，改善亚健康的目的。
图文来源：网络
联系客服
