有种人平常看起来近乎完美，可一谈起恋爱来就自己都不认识自己了，简直成为了一个麻烦的生源地，折磨的两个人都不得安宁。问题其实就出在自己恋爱的心态上，小小的一个心态问题就毁掉了一段美满恋情，真的是让人惋惜。
德怀（化名）就是一个这样的人，好在他坚定了挽回的信念找到了我们橘子情感，在导师的帮助下最后挽回了自己的女友，让我们来看看他的故事。
德怀在别人看来都是一个儒雅随和的人，平常对人和善的她也获得了女友的青睐两人走到了一起。
可恋爱后的德怀却发生了翻天覆地的变化，他确实很爱女友，但这份爱太重变得无处安放，德怀不仅想随时随地和女友在一起，而且为了达成这个目的总是强迫女友做一些自己不喜欢的事。
女友报了瑜伽课下班会去练，德怀却总是阻挠女友去上课，只为了能把时间腾出来和他约会。而且德怀还不让女友穿短裙，化浓妆，说是对她不安全，女友连自己想要的打扮都做不到。更让女友无法忍受的是，德怀像是视奸一样去干涉女友的社交圈，让女友苦不堪言。
恋爱的德怀也没了之前的阳光，他每天都倒不完的苦水，见面就和女友倾诉自己活得多么艰难，每天都不开心，还害怕女友离自己而去。女友一直在安慰他让他看开，可德怀就是不愿走出来。女友每次都被他搞得特别烦。
渐渐的女友对德怀的好感逐渐降低，德怀却浑然不知，甚至开始变本加厉，把原来的消极直接转换成了暴戾的脾气，总是朝着女友发火，女友一顶嘴两人就吵得不可开交。渐渐的两人根本没了日常交流，一见面几句就谈崩开始吵起架来。
女友再也无法忍受这样的恋爱，就和德怀说了分开。
先为德怀分析一下他在上一段感情中犯下的错：
1.需求感衍生强烈控制欲，侵占女友私人空间
在恋爱的过程中，如果不能正确控制自己的需求感，就会产生出极强的控制欲，想要去控制对方的一举一动，达成满足自己需求的愿望。这种行为是典型的在恋爱中的“损人利己”，自己舒服了却让对方在这段关系当中疲惫不堪，对方连自己的基本私人空间都没有了，只想要逃离这份爱。
德怀对女友的需求太盛，导致了他有了极强的控制欲望，并一直想要黏着对方。所以他强迫女友做各种事，来满足自己的恋爱需求。可这样的强迫行为，让女友的私人空间完全的丧失了，她活得没有以前自由，这样情况持续下去就让女友产生了负面情绪，从而开始和德怀不停吵架来反抗这种控制。
2.负能量爆棚影响对方，破坏自己形象降低吸引
谁都想在恋爱中收获美好，不想全天候的处在负面情绪当中。如果一方只会在爱情里传播消极的情绪，让对方承受自己制造的这些“苦果”，那在对方眼中的形象就会大打折扣，没了吸引力。最后爱情也就脆弱不堪了。
德怀在之后和女友的相处中，一直在诉苦，把负能量传递出去，搞得女友也是心烦意乱的，所以在女友眼中，德怀是一个消极的男人，没有干劲没有斗志。这样的形象使女友不对德怀有任何兴趣。为两人的分手埋下伏笔。
3.情绪容易失控，女友恋爱体验极差
情绪是影响恋爱体验的一大因素，好的情绪可以让对方收获美好恋爱体验，想要继续把这段感情维持下去。不好的情绪却是对恋爱体验的毁灭性打击，让对方对两人的感情失去了留恋，一心想要离开这种让自己不愉快的关系。
德怀动不动就情绪发作，任由坏脾气蔓延，不停的伤害着女友。这极大的破坏了女友的恋爱体验，让女友从他的坏脾气里受尽了委屈。这也成为了压弯骆驼的最后一根稻草，逼得女友对德怀没了一点好感最后选择分手。
在为德怀分析完问题所在之后，我们导师针对他的情况提出了如下挽回的措施：
1.进行冷冻断联，培养正确的恋爱心态
德怀首先要隐藏自己的需求感，不要急着去挽回。应当先设置一段冷冻期，和女友断联一段时间，用这段时间去等待最佳的挽回时机。
刚分手的女友一定是情绪最激烈的时候，这时候去挽回没有任何效果只能越来越坏，所以应该给女友冷静下来的时间。
同时，德怀要利用好这段时机，去解决自身存在的问题。德怀可以接受专业的指导，学习恋爱中的知识，了解恋爱双方的心理，并培养一个正常的恋爱心态。用这样的心态投入挽回，也能让挽回更加顺利。
2.控制情绪树立积极形象，完成二次吸引
接下来，德怀要保持着一份积极向上的心态去挽回女友。通过正确的话术让女友原谅自己之前犯下的错，然后把自己好脾气的一面展现出来，时刻注意控制自己的情绪，让女友看到改变。
不仅要用积极情绪展示自己，还要通过朋友圈的建设，多发一些体现自己积极生活态度的东西，让女友看到现在的自己是充满正能量的人。在女友心中树立起一个好的形象。
通过这些努力，完成对女友的二次吸引，为之后的成功挽回做好铺垫。
3.为对方营造情感舒适区，提高对方情感体验
德怀接下来的交流中，要注意适可而止的后退，不要进挪的太紧，让对方想起被控制欲包围的不良体验。在不断的试探中找到对方的情感舒适区，为她划定好这样的区域，在交往中不去越界让对方保持舒适。
通过舒适区的营造，让对方从两人的关系当中体验到之前未曾有过的美好感觉，增强对方的情感体验。这样就能让对方慢慢形成对两人关系的依赖，愿意将这段关系继续深化。这样德怀的挽回成功就已经近在咫尺了。（文章来自大风号：橘子情感）
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