一身肌肉大粗腿，依然不失婀娜的曲线，就像从漫画里走出来的人物

一提到健美，很多人都欣赏不来，尤其是提到去健身，很多人都会挠挠头，觉的一练就变成大块男，肌肉女，其实你的担心是多虑了，男生追求肌肉和力量还好，女生就有很多质疑的声音，不过往往有些人，就因为喜爱，在这条道路上乐此不疲。

Brigitte Goudz，身高167公分，体重高达130斤，虽然魁梧强壮，要比普通女性围度要大，肌肉含量要高，却又不失女性的魅力和婀娜的曲线，这种身材在国内肯定是不被人看好，不过在国外也许是天生基因的问题， 也许是文化的差异，这种前凸后翘的多肉身材非常受欢迎。

DC女神“神奇女侠”相信大家都印象深刻，一个美丽的女超人，拥有巨大的神力，Brigitte也深深喜欢了主人公这个角色，而且还神还原了这个角色，很多网友表示，简直就是从漫画里走出来的人物，也因此吸引数十万的粉丝。

亚洲女生臀部多为扁平，都梦想拥有完美的翘臀，这个是可以通过训练来达到的，不过很多人想要翘臀的同时，还想拥有铅笔腿，这个就很难做到了，都知道拥有翘臀的利器就是深蹲，有上百种的训练方法，不过都属于复合动作，只想要翘臀，而腿不变化，几乎是不可能。

孤立的训练臀部动作不是没有，只是训练效果会大打折扣，可以试想一下，一个蜜桃臀的下面配上两根筷子腿，整体感觉真的是很难看，好身材要注意的是曲线，肌肉线条和整体比例，比例不对，同样会失去美感。

Brigitte最引以为傲的就是她的臀腿，也是她最喜欢训练的部位，同样她的臀腿也尤为发达，粗达68厘米的腿围，甚至比很多妹子的腰都要粗，平均每周练腿3次，分别为耐力、力量和爆发力的训练，虽然看上去很强壮，不过在肌肉不充血的状态，婀娜的曲线，依然很有女人味。