到现在还有很多人认为瑜伽就是伸胳膊伸腿，做一些高难度的体式，其实体式只是瑜伽的一种外在表现，瑜伽的真谛在于让人的心灵和身体充分的结合在一起，从而达到让身体去控制、驾驭灵魂。其实针对不同部位的瑜伽练习，能够达到不同的效果，比如经常坐办公室的人群，会出现肩颈、腰背疼痛的情况，就可以通过这些部位的练习来改善，手指酸胀也可以练习手指瑜伽。
因此，瑜伽也有一些是专门针对面部练习的，经常练习的好处就是能够消除面部的皱纹，最大程度的保持肌肤的弹性，相信很多女性对这个话题都非常的感兴趣。毕竟女人最在意的就是自己的脸，花费在脸上的金钱可以不计其数，如果能够通过面部瑜伽达到延缓衰老的目的，让女人保持容颜又能够在经济上减轻负担，简直就是一举两得，那么针对面部瑜伽的练习都有哪些呢？
1、前额紧致
大多数女性的皱纹都表现在眼尾或者是前额，很多人在头部不动的情况下，都习惯性的抬起额头，时间长了就造成前额部位皱纹比较多，再加上有些人是干性皮肤，所以皱纹就显得更加深。可以通过瑜伽的练习来改善，伸出双手让手掌心放在太阳穴位置，双手的手指拢住头顶，让两个手的指尖触碰，然后让手腕爱动手掌心围绕着太阳穴打圈按摩，同时向上拉伸皮肤，节奏缓慢一些，这样能够让皮肤不再松弛，时间最好保持在一分钟左右。
2、眼周舒缓
眼保健操就是对眼部的一种很好的保护，眼睛疲劳的时候来一组眼部保健操，眼睛瞬间就感觉非常的舒服，女性的眼周会出现一些细纹，经常对眼周进行按摩可以减缓鱼尾纹。先伸出两个手掌，让两只手的中指和食指一起，无名指和小指一起，分开成两个组，双侧的大拇指放在太阳穴上。无名指和小指放在脸颊上，中指和食指放在眉骨处，运用手指的力量进行按摩，朝着耳朵的方向进行，再从颈部开始滑落到肩部，由此重复十次，可以有效的放松眼周的肌肉，还能够放松肩颈。
3、咬肌练习
相信很多微胖的女生都非常的想减肥，尤其是脸部肉肉比较多的，即使是身材比较匀称，看到脸部体重立马增加十斤的样子，这种肥胖也称作婴儿肥。所以很多女生就针对脸部进行练习，有些动作声称可以瘦脸，主要就是通过面部肌肉的活动，慢慢的减去多余的脂肪，经常练习能够防止脸部的肌肉下垂。
和前额紧致的动作一样，再重复前额紧致练习的动作的时候，一定要用手掌的力量稍微用力向上提起脸部的皮肤，然后闭上双眼，下一秒用力睁开双眼，嘴巴大大的张开，让舌头完全的吐出来，这样练习可以让面部的肌肉全部都参与动作中，从而达到瘦脸和紧致皮肤的目的。
每个女生都想拥有一张精致的小v脸，其实不需要通过科学手段达到目的，只需要每天多加练习，就能够拥有心仪的脸型，当然，练习瑜伽体式当中的肩倒立也非常不错哦。
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