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产后乳汁不足食疗方
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>《乳腺疾病》
2016.06.07
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产后乳汁不足食疗小方
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莴苣
虾米炒肉片:
莴苣
250g洗净,切成片,
猪肉
片100g,虾米100g,油、
葱花
、味精、精盐适量调味。快火下油起锅,炒熟
猪肉
,后加入葱花炝锅,爆出香味,放入莴苣片,加少许盐炒至软,加虾米略炒,加适量水炒熟,调味后食用即可。
汤 方
猪蹄汤
三款
猪蹄
1对,
黄豆
30g(泡胀),
木耳
5个,
香菇
5个,
花生
米30g,黑
芝麻
20g,
葱白
一段,
生姜
一大块,盐少许,炖汤,食
猪蹄
、菜,喝汤,一周2次。
猪蹄1对,
羊肉
半斤,黄豆50g(泡胀),同放入沙锅内炖至烂熟,加入
生姜
、
胡椒
、葱花、味精、精盐调味,吃肉、豆,饮汤,每日1次,连服3~5日。
猪蹄1对,
黄芪
30g,
当归
10g,炖汤服。
丝瓜
海米
鸡蛋汤
:
丝瓜
200g,海米100g,
鸡蛋
2个 ,共煲汤服食。
鲫鱼汤
:
鲫鱼
500g,去鳞和内脏,加黄豆芽适量,炖汤,连汤带肉喝下。
鲤鱼汤
:
鲤鱼
500g,猪蹄500g,共煲汤服食;
鲤鱼
500g,
当归
10g、
黄芪
30g,共煲汤服,每日1次。
鲢鱼
汤:
鲢鱼
500g,丝瓜300g,精盐、生姜各适量,煮汤食用。
粥 方
赤小豆
沙:
赤小豆
250~300g,煮熟熬粥,加
红糖
适量。
蔬菜方
莴苣炒鸡蛋:莴苣250g去皮、切片,鸡蛋3-4个打入碗中、搅拌,锅中放油适量炒鸡蛋,后放入莴苣,加盐适量,炒服。
丝瓜炒鸡蛋:丝瓜250g去皮,洗净,切成块,精盐、
香油
、
葱白
适量,鸡蛋3~4个打入碗内,加少许精盐搅打均匀。炒锅注油烧热,下入葱段炝锅,爆出香味,放入丝瓜炒熟,倒入蛋液翻炒,加入精盐搅匀,淋入香油,撒入味精即可。
莴苣虾米炒肉片:莴苣250g洗净,切成片,猪肉片100g,虾米100g,油、葱花、味精、精盐适量调味。快火下油起锅,炒熟猪肉,后加入葱花炝锅,爆出香味,放入莴苣片,加少许盐炒至软,加虾米略炒,加适量水炒熟,调味后食用即可。
热得湿面愈炽,湿得热而愈横。清·王士雄《温热经纬·薛生白湿热病篇》
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