最高级的道家养生，
不是睡觉，
也不是锻炼，
而是一个字“少”。
老子说：少则得，多则惑。
凡事以少为贵，
少才能得到更多，
多了反而会带来不必要的麻烦和困扰。

口中言少，能养气；
多言则气乏，会损耗掉身体中大量的元气。
祸从口出，少言不仅养气
还能避免不必要的祸端。
心中事少，能养性；
多思则神殆，多念则志散。
多思伤神，你心中装的事情越多，
越容易折磨自己，得不到快乐。
腹里食少，能养身；
常有三分饥，百病不相袭。
人生需要留白，肠胃亦是如此，
腹中食少，身体才好。
少，是一个人最健康的生活方式，
也是最顶级的养生。
身上事少，自然苦少；
口中言少，自然祸少；
腹中食少，自然病少；
心中欲少，自然忧少
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