之前一直都没问题,最近半年只要是早上喝咖啡都会心慌,心慌到手会抖。我之前和咖啡是不会存在心慌的问题的,最近一个月,喝咖啡总是会心慌,现在喝咖啡基本上都是下午两三点的时候,中午都有吃饭哦~这是为什么呢?
咖啡是公认的健康饮品,但喝咖啡一定要合理、科学饮用,才能有益于 健康,要做到适时适量。清晨起床后喝一杯为的是醒脑,白天工作时轻呷一口可提神,此时咖啡可稍浓。而餐后或晚间饮咖啡以略轻淡为宜。咖啡或茶都有提神醒脑的作用,但不适宜餐中伴饮,应在餐后饮用。
有的朋友非常爱喝咖啡,但怕常喝会上火。我们常看到许多人光点咖啡,这种喝咖啡的方式是不易于健康的。应该在品咖啡时配搭一杯白水,这样做有两种好处:第一、在品咖啡前先喝一口白水,冲掉口中异味,再品才会感受到香醇。第二、由于咖啡的利尿功能,多喝白水,提高排尿量促进肾功能。这样,既品味了咖啡的美味,又不必担心上火,是一举两得。
提到咖啡,人们便会联想到咖啡因,咖啡因是咖啡中的一种较为柔和的兴奋剂,它可以提高人体的灵敏度、注意力、加速人体的新陈代谢,改善人体的精神状态和体能。目前,人类在大约60种植物种发现了咖啡因,其中最为人知的便是茶和咖啡。咖啡中含有咖啡因,是否对咖啡因有任何反应要因人而异。例如,有些人对花粉过敏,有些人则不适合吃海鲜。
人们常问每天喝多少咖啡不会过量,喝多少咖啡才算过量?在一些咖啡消费大国,人们平均每天要摄取大约300到400毫克的咖啡因(约3杯咖啡),是比较适量的。
来源:网络
编辑:摩卡
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