【独家视频】 这是老人最怕的十件事，多少老人看完眼眶都湿润了

有一种唠叨，比任何真理都动人  

但只有你听不到的时候

才会感知它的弥足珍贵

本期大妈精彩摘录

“

俗语说“鸟怕落单，人怕孤独”，

大妈相信很多老年朋友都和我有同样的感觉。

咱们老年人退休后，

或许是因为不用上班

远离了社会生活，

也可能因为子女独立成家

变成了空巢家庭，

有一些老人可能因为行动不便

逐渐和亲朋好友疏远，

这些原因都会让咱们这些

上了年纪的老人感到孤单。

在这里，

北京大妈给您支一招，

老年人晚上看电视，

千万不要躺在沙发上看到很晚才洗洗睡觉，

这样很容易造成睡眠质量降低，甚至失眠。

在临睡前最好洗个热水澡，

可使全身放松易于入睡。

如果没有条件洗热水澡，

也要用热水洗洗脚，

多泡上一会儿，

也可促使神经放松而促进睡眠。

”