牛腩加番茄来炖制,汁浓味香、酸甜可口!既有丰富的蛋白质又有维生素,它红亮的色泽分外赏心悦目,一口既能勾起人的食欲,真的会使你欲罢不能。
炖制的过程中番茄红素慢慢析出,脂溶性的番茄红素是自然界的植物中被发现的最强抗氧化剂之一。不止是赋予这道菜红润色泽的关键,更是营养丰富的保健菜品。
主料:牛肉600克,番茄2个
调料:酱油15毫升,葱一棵,姜一块,花椒10粒左右,八角2个,桂皮一小块,柠檬叶2片,料酒一汤勺,植物油1汤勺
操作步骤: 1、牛肉清洗干净后切成小块;
2、切好的牛肉丁放开水里焯去血水,然后清水冲洗干净;
3、番茄顶端开十字刀,放开水里煮一分钟;
4、烫好的番茄捞出去皮,然后切成丁;
5、汤锅放火上,放入葱,姜,花椒,八角,桂皮,柠檬叶爆香;
6、然后倒入切好的番茄丁,炒至番茄慢慢融化;
7、倒入焯好的牛肉丁,加水没过牛肉;
8、盖上锅盖大火烧开,然后改小火慢炖40分钟肉烂汤浓即可。
烹饪技巧:
1、牛肉焯水后会更干净一些,这样做出的菜颜色清亮,色泽诱人。
2、加柠檬叶会使汤的口味更清新爽口,没有可以省略,或者加香叶,另一番浓郁的滋味。
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