思维是带有极大的欺骗性的，但它跟情绪欲望一样思维并不是什么坏的事情，只要当你的思维，跟意识结合在一起，它就是思考，思考是具有意识的，是需要解决问题的存在的，思维是信马由缰的，是没有意识的。同样的欲望跟思维结合的时候，就会变得欲求不满，就会心随念动。今天听别人说微商赚钱就做微商，明天说炒股赚钱就去炒股，结果赔得一塌糊涂。但当欲望跟意识结合在一起的时候，那么就会推迟对欲望的满足感，可能将欲望转变为你的理想。你会变得更加自律，当情绪跟思维结合在一起，它会扭曲事情的本来面目，当情绪跟意识结合在一起，你就能够觉知情绪下的思维模式！
在逻辑思维的领域，我们都希望一切都有理可循有据可查，并在过往经验的基础上不断深化与发展。如果我们之前受过伤害，那么我们今后也会受到伤害，我之前睡眠不好，那么我们今后睡眠也会不好，我之前是一个失败者，那么我今后也会是一个失败者，在焦虑症强迫症，社交恐惧症等等神经症状态下的群体都是逻辑思维的高手，但是逻辑思维带有极大的主观性，这种主观性往往体现在把表现出来的症状作为疗愈对象。
如果将表现出来的症状作为疗愈对象，你就不会急于想要排除这种状态而不断的努力，而真正是需要解决的正是那些压力性或者刺激性事件，当压力源刺激源被卸除症状才会被淡化，否则你就本末倒置的让问题越陷越深，让症状变得越来越严重，因为每当压力性事件来临的时候，就无意识地重复头脑的分析，这个行为不再是为了解决问题而存在，只是为了逃避问题而存在，最终导致了对头脑思维的上瘾。
带着这个不良的习惯去生活，去解决需要解决的压力性事件，但这个状态会一直持续，因为内在潜意识层面的不安全感才是罪魁祸首，不安全感多半是头脑的偏信，实际上根本不存在，唯一获得安全感的方法就是勇敢地去经历那些不安全感，所以你必须要回到你的潜意识层面，觉知恐惧情绪之下的不安全感的真实面目！问题被看到才能被解决，往往意识不到自己的问题才是最大的问题。
这不仅体现在能够意识到自己的问题上，更体现是在意识这个问题之后的行为，所以当抑郁症患者或者是强迫症患者，在某一天意识到自己的状态不对而急于改变的时候，就会发现心动力不足，结果就是以思维对抗思维，以行为对抗行为，在这个过程中就强化了症状，如果你无法觉知，你就一如既往的重复着头脑的游戏！是很多处在心境障碍状态下群体的现状。
跟思维保持距离最简单方法就是从呼吸入手，感受气息的流入流出，扩大自己意识的范围，观察思维与感受，认知与行动，生理与心理之间的缤纷往来，在动荡的心理活动当中保持定的状态，这样才能够在纷繁的思维跟波动情绪之中而不迷失。你每天可以通过五到十分钟的时间什么也不用做，只是充分的感受呼吸来锚定自己的内心，将你的注意力固定在当下，在践行之初你会毫无疑问的被思维再次裹挟，让意识重新集中到呼吸上就可以了。
意识疗法（TOC）认为好的情绪是潜意识被满足后灵魂被安顿后自然呈现的状态，正确的做法就是满足内在的自我，当自我被满足才能对自己形成积极向上的认知，认为自己是讨人喜欢的，是受人欢迎的，是有能力的，因此形成自信勇敢乐观的人格特质。神经症状态下快乐的情绪只不过是大脑对自我麻痹的奖赏，让你越来越不能够客观真实地认识自己，活在自己头脑营造的虚幻梦幻泡影当中，认假成真庸人自扰。但是随着时间的推移奖赏变得越来越微不足道，你需要通过更强大的力量来获得头脑越来越短暂的愉悦感。
要学会在情绪中疗愈自我，负向情绪源自潜意识层面最真实的自我，不被认同的行为，不被满足的欲望，不被表达情绪像是被冷落的孩子蹲在墙角向偶而泣，你的心理也因此被卡在这个地方不能够得到长足的成长，所以解读并觉知情绪所传递的信号是自我疗愈的重要能力，如何觉知潜意识下的思维模式跟认知方式， 可以参详以下专栏，一经订阅永久学习：
你要觉知潜意识层面下的需求究竟是什么，在我们的潜意识层面，往往压制着不被满足的需求，不被关注的感受，不被表达的情绪，一个人只有认同自我满足自我，表达自我，才能够实现自我，自我意识才能够回归，人格才会成熟起来。潜意识层面的需求是以本体感受作为依据！
症状的出现是对安全感的需求是对自我的呐喊，不能用头脑的思维去打压排挤，敏感就敏感了，不纠结就好，纠结就纠结了，切断就好，一时断不开，不自责就好，自责就自责了，不沉迷就好，拔出来就好，活着就好……觉知到哪，就接纳到哪，能做到什么程度就什么程度。然后注意力要始终有意识的向当下集中，做该做和能做的事情，做感兴趣和有意义的事情，要让自己渐渐投入到当下所做的事情上，别的都不用管，坚决不管。
接纳存在的状态觉知传递的信号勇于去行动，心理才会开始成长，成长需要勇气，所谓的勇气并不是不害怕，而是知道自己害怕，依然坚持行动，行动中那些习惯就会慢慢的被摒弃，当你自信心和内心的力量增加后，一切都释然了！这个方法就是从意识层面向潜意识层面暗示的技巧，这会通过外在的行为方式改变你内在的思维模式。真相就会为你自然呈现出来，疗愈也就开始发生了！
联系客服
