意识到你的潜意识

「除非你意识到你的潜意识，否则潜意识将主导你的人生，而你将其称为命运。」

如果说有一句话目前为止对我整个人生改变最大，那一定是这一句。

那个时候我被各种痛苦困扰，身陷其中不得其解，不得安宁，甚至以为宿命如此。有一天偶然看到这句话，顿时如当头棒喝，好像瞬间对很多问题有了答案或者有了寻找答案的方向。

很多痛苦其实并不是问题本身产生的，而是我们对这些问题的看法产生的。采取什么看法取决于我们自己，很多人采取的看法就是「潜意识」也就是「直觉」也就是「本能」，而我们本能地很难接受自己的错误和弱点，自然会产生各种情绪，会痛苦。

破解之道就是首先要意识到潜意识，我们得知道有「潜意识」这个东西存在，以及它影响我们情绪的过程，这样才有可能想办法改变这个过程。

不怕念起，就怕觉迟。觉察到潜意识，不要立刻按照它行动，而是先理性分析它，权衡按照它行动的好处和坏处。比如有人批评我们，很多人的潜意识是感觉受到了攻击，于是变得愤怒，决定还击。如果能理性分析这种潜意识，就会发现大概率是反应过度了，「愤怒还击」这种情绪化行为没有任何意义，合理的反应是思考别人的批评有没有道理，有则改之无则加勉。

如果一个人不了解「意识到潜意识」这种基本操作，那么他就会一直是情绪的奴隶，无力改变这种情况，直至笃定自己命该如此，变成一个彻底的悲观主义者，浑浑噩噩度过一生。

根据我的经历来看，一旦有了觉察的主观意识，其实这个操作并不难，只是需要练习，因为从产生潜意识到按照潜意识行动，这个过程可能只有0.1秒，你需要不断刻意练习来让自己摆脱过去的思维模式，建立新的习惯。

一旦建立起这种新的习惯，就像是打开了新世界的大门，你会发现之前层出不穷，纷繁复杂的问题好像找到了理清的思路，晦暗的人生开始明亮起来。