不建立二元对立的观念，不落入是非善恶的评判，只是如是看见，如是听见，如是觉知。纯粹的觉性不是石头，不是死物，而是制心一处，高度的专注力，高度的觉察力，平等，宁静，喜悦，包容，无为，智慧，不用刻意追寻，一切自然而生，如是。

如何体验这种奇妙？哪怕只是短暂的触碰？可以闭上眼睛，深吸深呼几个呼吸，把注意力放在呼唤之上，心慢慢平静下来，那个当下那个时刻，一切评判和思维都停止，只有纯粹的觉知，是的，就是这个当下，如是。

当你把眼睛睁开，由于惯性，思维观念、人我事非又立刻回到头脑里，与外境、与内在各种对立又重新回来，头脑又陷入了各种奇怪的混乱之旅。

所以如何跳出这种烦恼循环回归本我？无诤。如是日复一日年复一年在生活里用功。