八个生活习惯有助于健康长寿(5)

　　【导读】在西游记里，所有的要求都想吃唐僧肉以求长生不老，而在现实生活中，大家都在寻找延年益寿的方法。这里就为大家整理出一套健康长寿的秘诀。

　　8、少吃20%

　　意大利、日本、希腊、加利福尼亚、哥斯达黎加等地区的人通常都能活到100、甚至100岁以上——这些地区的人是世界上最健康的。那儿的人们通常所吃下的食物比我们少20%。

[责任编辑:杨帆]