八个生活习惯有助于健康长寿(4)

　　【导读】在西游记里，所有的要求都想吃唐僧肉以求长生不老，而在现实生活中，大家都在寻找延年益寿的方法。这里就为大家整理出一套健康长寿的秘诀。

　　7、放轻松

　　世界上最健康的人们都会有感到压力的时候，但是他们总会想方设法来减压。冥想、跑步、与好朋友做个晚饭，总能让人平静下来。不时吃个汉堡也是可以的，不要有太多罪恶感。让自己的整体生活方式和饮食习惯保持健康、多与人交流、让自己不断进步，这些才是最重要的。

[责任编辑:杨帆]