今天劳动完，大家坐下来喝茶休息，向老师讨教学习中的问题。其中余师谈到生活中沟通阴阳的观察，灵素整理出来，和大家分享。
首先，余师环顾一圈，看我们的坐姿后说：“大家的坐姿，就可以看出一个阴阳的问题。”
大家一下愣住了，互相看看对方的坐姿，也不敢改变，听老师下文。
余师：比如科恒坐的姿势，别看他简单，但是可以沟通阴阳。(科恒此时是一副端坐姿势，左右手交叉，四平八稳。)左手为阴，右手为阳，这样左右手交叉，或是将双手搭在膝盖上，便是沟通阴阳。不一定非要吃些调和阴阳的药，如黄连肉桂，交泰丸什么，其实日常很多动作都可以交通阴阳。
我们到寺庙里去看八百罗汉的姿势，有些是打坐姿势，左右手相交，沟通阴阳，有的是双手合十……只要上下，左右，前后可以达成一条线，搭成一个桥，都可以。比如她”老师手指向我，此时我的坐姿是一手托腮，一手放在膝盖上方，“这个姿势，左手将头部的阳气引到手上，右手的又将阳气引到膝盖上。无形中，就将头部的阳气引到下面去了。如果手摊放在桌子上，左右手没有交叉，手与腿没有交叉，这样阴阳就没有沟通起来。我们可以观察，很多人发脾气的时候，手腿都阴阳都没有沟通起来，这样坐着就想拍桌子发脾气。但如果将左右手交叉起来，阴阳一沟通，气机顺畅起来，脾气就发不起来。
灵素：就像我们家用电器的电线，火线要和零线相接通。
余师：你自己可以做个实验，将左手握住右手，无形中，心便安静，淡定下来了。手搭在腿上，或放在脚上，怎样搭都可以。但两手要碰在一块儿，左臂揽着右臂也可以。火线和零线搭在一起，就没火儿起来了。无形无心之举，心便安静下来。
晚上睡觉睡不着，也是阳不入阴的原因。此时将手交叉搭在肚子上，或者放在头上，比如道家的搭鹊桥，睡觉时蜷起来，就是督脉和任脉接通，阴和阳接通，所以我们无形中有很多将阴阳沟通的办法。在无意间做了许多事，两口子吵架时，两个人的手牵起来，架还能吵起来吗?!(大家笑)
余师继续说：两个人牵起来不想吵架，抱在一起就更吵不起架来了!所以以后你们男生啊，成家后知道怎样安抚生气的媳妇儿了吧。
哈哈哈哈……没想到学到阴阳如何接通还可以解决夫妻吵架的问题，太有意思了~
余师：独阳不生，孤阴不长，阴和阳孤立起来时，分离开，这个时候就会出事儿!火越往上冲，阴阳离决，所以人活在世上容易反复颠倒梦想中，颠倒阴阳。这里教给大家一起小窍门，没事儿坐的时候，两手交握，放在小肚子这里，气沉丹田，无形中气就会往下沉，深吸一口气，这样坐着是不是很淡定，觉得很舒服?
大家纷纷照着做，吸气，吐气，静默一会儿，又一同笑起来。
余师：这样静坐后，心里就不毛躁了。当我晚上睡不好的时候，就将两手放在手顶上交握，感觉这样睡觉很舒服，做的梦也很有意思。我们坐着手握着脚或者手搓脚心，也是交通阴阳，我们打坐时，左脚放在右腿，右脚盘在左腿上，两腿交叉一盘，本身也是交通阴阳。还有一个双手交叉抱肩的动作，以前在医院实习，科室主任查房遇见危重病人开会的时候，就是这个动作。刚开始认为这是很，怎么说，比较傲慢的动作吧，但现在想，这就是一个交通阴阳，使心情安定下来的动作，此时双手有地方摆了，就不会摆来摆去使心毛躁，就可以专注得思考治疗方案了。如果把手放下来，没着没落的，气就不会沉下来。
灵素：这是一种将自己的气场往回收的一种感觉。如果一个人喜欢平趴着，铺着睡觉……
余师：这肯定是不对的，他的气不足。我昨天晚上做了一个很有趣很有意思的梦，醒后发现自己是这样睡的。(双手放在头顶上交叉)
灵素：据说这个双手上举的姿势可以拉伸心经，使心气通畅。
学生：小孩子就是这样睡的，像投降一样。
余师：这样的动作很放开，使心气很通畅。但单纯这个双手投降的姿势，时间长了会觉得肩膀酸，但两手交叉再放到头顶上，阴阳交接，就很少会有酸的现象。
灵素：在公交车上就可以这样双手放在拉环上，拉拉心经。
学生：时不时得伸个懒腰也可以拉心经。
大家笑。
余师：我们看电视上许多领导人视察时，双手抱臂，无意之间这些姿势都是有讲究和道行在里面。每一个动作都是肢体语言，包含着信息在里面。这就是阴阳，阴阳无处不在。
屏幕前的朋友们，您看完本文后，是不是对生活中交通阴阳的动作更有体会了呢?中医的基础就是阴阳，阴阳无处不在，养生并不复杂，就在我们日常的行立坐卧中。
好了，今天的分享就在这里。灵素今天从山上下来，看到后台那么多的留言，但是不能及时和一一回复很抱歉。
简单回答下：余师每天上午坐诊，每月最后一天休诊放生。
祝大家都心情平和，健康快乐!
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