冬天发烧咳嗽，妈妈学会熬这3种粥，可以增强孩子抵抗力

文|新手妈妈

冬天天气冷还非常干燥，流感盛行，孩子抵抗力稍微弱一点，就会经常感冒发烧，咳起来很难治，让妈妈非常心疼。妈妈与其等孩子感冒了再给孩子吃药，不如平时就给孩子增强抵抗力。

妈妈都知道是药三分毒，药补不如食补，平常的食材搭配好了，也会有增强抵抗力，预防感冒的效果。

1.山药瘦肉粥

山药瘦肉粥做法非常简单，先将大米煮好，再放山药和猪肉末，煮熟就可以了。山药是很常见的药材也是食材，含有非常多的黏液质物质，孩子经常和可以润肺，对咳嗽有非常明显的效果。

2.胡萝卜牛肉粥

材料：牛肉、胡萝卜、大米

孩子感冒主要还是因为身体抵抗力太差，抗病能力不行，经常吃胡萝卜可以提高孩子的免疫力，而牛肉的营养又非常丰富，对孩子的发育非常好，经常给孩子煮胡萝卜牛肉粥，可以增强孩子的抵抗力，让孩子长得更高更壮。

3.葱白粳米粥

材料：葱白、粳米

冬天天冷，孩子感冒多是属于风寒感冒，治疗的时候不能和风热或湿热感冒一样治，给孩子买药的时候也要注意区分。葱白粳米粥可以帮助孩子祛风散寒，更有利于预防冬天的感冒。