腰椎间盘突出时因为退行改变，再加上扛重物、跌倒等外力作用，让周围韧带撕裂、髓核脱出而压迫神经根，或者是因为周围组织炎症而发生黏连所导致。患者突然发生腰痛，活动不便，弯腰以及行走困难等。
导致患病的原因
1、 年龄
本病现在多发生在20~40岁之间的青壮年，虽然说这个年龄段，是人体力最好的时期，但是椎间盘的退变已经开始了，特别是纤维环的退变更早。
2、 性别
此病的发病率男性要比女性高一些，这是因为男性体力劳动比较多，也比较重，腰部的活动范围也比较大，受损的机会也比较多，所以更易发生此病。
3、 职业
此病可以发生在各行各业，而且脑力工作的人，和体力工作的人，发病率相比也没有明显的差别。另外，工作的时候，姿势也是有很大的关系，比如久坐，长期弯腰、搬重物等情况，也容易出现。
日常注意事项
1、 饮食
保持均衡的饮食，在治疗期间应该多吃一些增强骨骼强度，提高恢复功能营养成分的食物，多吃一些还有蛋白质的食物。
2、 休息
注意适当的休息，便民腰椎受外力压迫的动作，平时坐着工作的人，要多加注意自己的坐姿。
3、 减少负重
患者在治疗期，最好不要做负重的活动，尽量要减少，避免让腰部再一次受伤，导致无可挽回的后果。
治疗用什么方法
1、 双桥练习
保持仰卧，然后双腿屈曲，双脚放在床上，腰部用力让身体离开床面，尽量拱起身体，保持平衡，保持30秒为一次。
2、 背飞练习
仰卧在床上，受背后，双腿并拢，腰部用力，让头以及腿同时远离床面。在最用力的位置保持到没有力气为1次，5~10次为1组，2~3组为一天。
分享食疗小方法
1、 藜麦山药粥
藜麦50克，大米30克，山药1根，枸杞10克备用。锅里加适量水，烧开后加入全部食材，熬煮1小时即可。每天1碗，强身健骨。
2、 菰米粥
菰米50克，黑米50克，干桂花适量备用。锅里加适量水，烧开后加入全部食材，熬煮1小时即可。每天1碗，补肾。
目前，腰间盘突出，颈椎病，滑膜炎，肩周炎，关节炎等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%能得到治愈!
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