一碗米解决你一身脂肪划算吗？我吃体重锁定90斤

　　那时候上学的时候吃过室友从家里带来的炒米，那时候都是直接当零食吃，都不知道泡水煮粥还可以用来减肥。不仅可以刮掉肠道里堆积的油脂，又能养护胃部，还能消暑解渴的炒米粥和炒米茶吧。他们的效果很显著，而且做法超级简单。炒米一次可以多做些，在家可以煮粥吃，也可以带一些到单位泡茶喝。一起来学学吧！

　　炒米茶的做法

　　食材：免淘洗大米或者糙米

　　锅中不放油，放入大米用中小火干炒。

　　不停的用铲子翻炒。

　　直到把米炒成褐色，米就炒好了。炒好的米用途多多。在炒米里倒入开水泡一会儿，就是炒米茶。

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