“早上洗头”和“晚上洗头”，哪个更健康呢？请尽早了解

洗头可以说是生活中非常常见的，也是一项不可缺少的卫生清洗，但是对于洗头一直有两个争议，有的人认为在晚上洗头发好，有的人认为早上洗头发更好。其实洗头发看似简单，如果洗不对的话，可能会影响身体的健康，那么到底该什么时候洗头呢？

我们先来说一下早上洗头：

一般早上洗头能够在早晨起来时让人更加清醒，以清爽的姿态迎接一天的开始，但是早晨上班、上学，通常没有过多的悠闲时间来慢慢享受洗头的放松和愉悦，得不到真正的放松，反而增加一天的压力。而且早晨起来如果没有吃早饭便开始洗头，水温过高，闷热的湿气可能还会导致人发生低血糖的情况。

其次再来说一下晚上洗头：

晚上10点到凌晨的2点，是我们人体头皮细胞的再生期和活跃期，所以在这之前必须保持毛孔的清洁，清洗头皮后能够有效促进头皮细胞的再生。晚上洗头也比较符合我们的作息时间。但要记住晚上洗头一定要把头发吹干，切不可湿着头发睡觉，因为不充分擦干会让湿气滞留在头皮上，长期如此，会导致气滞血淤，经络阻闭。

不同发质的人，洗头的时间也是不一样的！

每个星期洗头次数不要过勤，通常每2到5天清洗一次头发。对于油性发质，通常每2天清洗一次。干性发质可以隔3到5天清洗一次。在洗头时，最好一边搓洗头发，一边用指腹部位按摩头皮，以改善头皮部位的血液循环。

那么在洗头的时候，有哪些是需要注意的呢？

1、不要直接把洗发水倒在头上：洗发水必须先倒在手心里，揉搓均匀之后再清洗头发。如果直接把洗头发倒在头皮上很容易造成化学残留，而且清洁效果也不理想（不利于起泡沫）。

2、用两遍洗发水：第一次洗发可以除去油垢和做发型时的辅助用品，第二次洗发就能使头发蓬松。