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2020.02.24
“天街小雨润如酥,草色遥看近却无。”2月19日迎来农历二十四节气之一的“雨水”。此时节,春回大地,天气变暖,万物开始萌动,春暖花开的感觉越来越明显。
健脾祛湿的食材
山药、薏米、冬瓜、扁豆、鲫鱼、鸭子、莲子、赤小豆、芡实、苹果、陈皮、胡萝卜、猪肚、大枣、南瓜、白术、小米、粳米
静心则气血平稳,既不会扰乱心血,也不会损伤心气。心气充沛,方能滋养脾脏,养脾得以健胃。春天的天气多变,一定要保持心境的平和常态。同时还要清心寡欲,不妄劳作,以养元气。
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