在民间,有这样一种说法,一个人的人中越长,寿命可能会越长。之所以有这样的说法,是因为从中医的经络来看,人中是人脉和督脉交汇之处,而任脉和督脉分别代表着人的气血,所以有人认为人中越长的人,气血越充足,这样的人越长寿。这种说法不能说没有道理,但至少没有足够的证据表明,人中长的人普遍寿命会更长,也没有数据显示,人中达到多长,人就会长寿。
说到长寿,人类研究的历史已经有很长时间,而一些研究指明了一些长寿者的特征,如果你具备下面这4个特征,那么可能会比“人中长”更容易实现长寿。
1、看你的性别
无论是在全球范围内还是在亚洲,女性的平均寿命都要比男性长,比如全球平均寿命最长的日本,2018年统计显示女性的平均寿命达到87岁,而男性是81岁,女性足足比男性要多活6年。一方面这和女性内分泌保护有关,另一方面,也和男女生活习惯、生活压力不同有关。
2、看你的心率
人在休息时的心率被称为静息心率,健康的心率范围在60-100之间,不过研究也表明,在健康范围内,心率越低的人,长寿的可能性越大,这主要是因为心率慢的背后,可能是更好的心脏泵血功能和更为通畅的血管。
3、看你的基因
遗传基因是一种到目前为止,依然在研究探索的学科,但过往的数据显示,基因对人的健康和寿命影响很大。比如家族有糖尿病基因,那么子女患上糖尿病的风险就会增加。同样,如果家族有长寿基因,那么子女长寿的可能性也会更高。
4、看你的习惯
如果你是男性、心率也不慢,还没有长寿基因,是否就不能长寿了呢?其实也不是,这个时候就要看你的习惯了。饮食习惯好,经常运动,没有吸烟、喝酒等坏习惯的人,患上慢性疾病的风险会降低,这样的人自然也更容易长寿。
当然,如果以上这4点你全占,那么真要恭喜你,你长寿的可能性会比普通人高出很多哦。
联系客服