有一种病，不是「绝症」但胜似绝症！
尤其是它让我无法呼吸的每个夜晚，我都绝望得像只哈巴狗，have to 流着哈喇子用嘴呼吸 ......
它就是：过敏性鼻炎！！
我真的受不了，都2022年了，就没有人能发明出“根治鼻炎”的手段吗？？
从来没见过能有高达2.4亿人，准时在初秋干同一件事儿：流鼻涕、擤鼻涕、打喷嚏、流眼泪、不通气、头晕脑涨、出门带纸......
而它对孩子的身心折磨，远超你的想象！
严重鼻塞会导致：吸入的氧气不足，大脑缺氧。
如此一来孩子 ①白天没精神 ②晚上睡不好 ③会变得易怒脾气暴躁 ④学习注意力无法集中 ⑤成绩也会受到影响
如果长期得不到重视，还会诱发鼻息肉、鼻窦炎、中耳炎、鼻窦炎等各种疾病。
那怎么样才能让孩子舒服一点呢？
一个小动作，比起总拿吃药去压制过敏，它能相对从根源上解决鼻塞！
它就是
洗鼻！洗鼻！洗鼻！
可别小看这个动作！来了解一下原理：
鼻塞是由鼻黏膜充血肿胀导致！这时黏膜上附着的分泌物会混杂吸入的“过敏源”，如果从来不清洗，那么只会让“过敏源”堆积得越来越多。
从而进入堆积-黏膜更加肿胀-鼻塞更加严重-再堆积-再肿胀的死循环......
并且长期鼻塞，里面的分泌物积攒着各种病毒细菌、炎性介质等刺激物，会诱发慢性鼻窦炎等多种病症，就更不好治疗了......
所以采用「普通生理盐水」洗鼻真！的！太！重！要！了！
最好一日 2 次，适当增加冲洗次数，但千万不要使用“自来水（生水）”或者“食用盐”去自行调配。
建议使用专门的洗鼻器+洗鼻盐，严格用蒸馏水、纯净水或者煮沸过的温开水、医用生理盐水、海盐水配置洗鼻盐水，避免引发感染或造成刺激。
除了洗鼻，联合用药控制效果才更好！
家有鼻炎娃，正常情况下家长都会自备：口服抗过敏药物。
① 口服抗过敏药（如：西替利嗪、氯雷他定、地氯雷他定）
这些都是不错的选择，但问题在于：你给孩子吃的时间不够长！
一般情况下吃 2 周后症状会明显缓解，推荐使用 2～4 周。
关键是症状缓解后不要立即停药！因为鼻腔黏膜高反应状态仍然存在，所以当症状消退 2～3 天后，再看情况停药，时机非常重要。
很多家长担心吃这么长时间药，对孩子不好。从而间断给药，这种方式反而不利于病情好转。
② 使用激素鼻喷（如：糠酸莫米松鼻喷剂、丙酸氟替卡松鼻喷剂、布地奈德鼻喷剂等）
这些激素鼻喷都有非常强大的抗炎、抗过敏、抗水肿效应！
建议至少使用 1 个月，每天早晚各1次，每次喷完鼻子后，用力吸下气能把药物都吸到鼻子后部和顶部，再捏捏鼻子促进吸收。
研究表明
糖皮质激素对过敏性鼻炎患者的所有症状都有明显的改善作用，是当前治疗过敏性鼻炎最有效的药物，没有之一。
但家长都对激素抱有恐惧心理，担心鼻喷激素副作用，不敢给孩子长时间使用。
其实鼻喷剂中的激素含量很低，喷一个月也就相当于口服激素1片的量，规范使用是安全的！无数的临床研究也证实了这点。
一般认为治疗疗程不少于 4 周。具体的用药时间，要根据过敏性鼻炎的病史特点来定，所以大家还是要遵医嘱！
侧卧
首先睡觉时可以先【侧卧】。
咱都知道每次感冒的时候，往左边侧的时候，右边的鼻子就通了！
这是因为鼻腔里的血液、炎性分泌物会流到另一侧，减轻一边的鼻腔压力。
侧卧还没缓解？那就抬头看脚
保持侧卧的姿势，侧抬头脱离枕头，视线越过身体看向自己的脚的位置，维持住20秒左右。
这个抬头的动作是通过拉伸，使鼻腔稍微扩大，从而起到缓解鼻塞的作用。
最后告诉大家：过敏性鼻炎其实是可以提前预防的！
很多家长往往只在孩子出现鼻炎症状时，才开始用药洗鼻。实际上如果每年都做好“过敏性鼻炎发病时间记录”，在发病前的 1～2 周开始用药，就可以避免发病。
所以，赶紧从今年开始吧！时间记起来！
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