最近，微博、朋友圈都被雾霾刷屏了，城市被雾霾笼罩，空气质量也着实让人担心。大家都知道，雾霾天不宜外出。但是即使一直待在家里，也不能逃离雾霾的侵害。那么在室内，我们要如何防霾呢？
一、开窗通风
雾霾天气里，长时间的开窗通风当然是不可取。但是，室内长时间的密闭，随着人们呼吸的二氧化碳和各种病菌的增多，会导致室内空气质量下降。要是还有人在屋内吸烟，那室内空气可能比室外空气质量更差。
可以选择在中午，开窗通风20分钟左右，窗户缝也不要开得太大。还可以在开窗的窗口挂一个湿毛巾，起到一定的过滤作用。
二、饮食方面
雾霾天在饮食上一定要加以重视。可以多吃一些清肺润肺的，比如冰糖炖雪梨，莲藕，猪血，木耳等。雾霾天，由于空气中的颗粒物较多，日照时间也会相应减少，紫外线的照射不足。孕妇、老人和小孩等人群应该注意补钙，可多吃鱼、排骨及其他含钙比较高的食物。
三、个人卫生
外出归来的人，一定要及时清洗脸、手等暴露在外的地方，还要漱漱口，擤擤鼻子。不把室外的污染物带进家里。
四、空气净化器
说到室内污染的解决，大家第一个想到的肯定是空气净化器。虽然它确实有净化空气的功能。但只能在有效空间内才有效果，还需在不开窗的环境下才有用。时间长了，会导致室内二氧化碳含量增加，引发身体不适。使用时，最好隔段时间开窗通风一下。
五、防雾霾纱窗
现在市面上，出现了一种防雾霾纱窗。虽然效果不可能有广告吹嘘的那么好，但是也能在很大程度上过滤室外的粉尘污染。小编位于雾霾重症区的叔叔家就装了，听说效果十分明显。
但是，目前这种纱窗价格比较高，有条件的家庭可以试试。
近期雾霾天多，尽量减少外出，保护好自己。同时，希望大家共同努力，让治霾的脚步走得快些。
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