乌根散养发补肾的真相，你肯定还不知道，看看再说吧！男女必读
头发的好坏，跟我们的身体情况有莫大关系！说起头发的重要性，可能大多数人感触不大，但中医认为，肾脏是一切的根本，体内肾气的盛衰都会在外部表现出来，想象一下，如果你的头发出现了问题，例如少年白、发质发黄、脱发等问题，你还会觉得无所谓吗？
毛发的营养来源于血，但其生机实根是肾藏，在人体中，肾、脊髓、脑髓、头发之间形成了一条通路。所以，当肾中精气旺盛，头发就长得浓密而有光泽。这就是肾“其华在发”的生理基础。
身边有些男性朋友，年纪轻轻，头发就已经有不少白发。中医把这个叫“少年白”，虽然导致少年白的原因有很多种，但其反应出的身体健康养生情况也是很令人担忧。
最近不知道是不是工作压力太大，头发白了好几条，脸上也长了许多斑点，早晨起床也总是觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，指甲上的小月牙也只剩下大拇指上的两个了，无奈之下去中医那里检查，才知道这些问题都是因为肾脏不好的体现。
那么如何从头发颜色来看自己的肾脏是否健康呢？
从中医理论来说，发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交（失眠，神经衰弱）时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。
我自小就有点畏寒怕冷，我妈为了调理好我的身体，对中医养生很感兴趣，她最常跟我说的一句话就是：女孩子要学会养肾，肾不仅对男人重要，对女人更重要！
最近她从一个资深老中医那学了一个古方，每天都会煮给我喝。刚开始我只是为了我妈开心，就应付着陪她喝一碗，后面喝了三周，我发现我指甲的小月牙由原来的两个（大拇指）变七个了，脸上开始变红润了，我妈的白发也少了！我爸也说这粥好！
说到这儿，大家一定很好奇，我到底是吃了什么灵丹妙药，既安全又有效地调理了身体呢？ 其实我并不是吃了药哦，只不过是用了一个补肾养发的食疗的古方，这个方子名叫：乌根散。老中医说：坚持吃吧，吃上一段时间肾脏就会正常，身体就会变好。
那么乌根散到底是一个什么方子呢？我去查了一些专业资料，分享给大家：
乌根散大有来头，出自唐代药王孙思邈所著《千金要方》，方由首乌根、黑桑葚、黑豆、黑芝麻、芡实、黑米、制黄精组成，后来留传至今，几乎有点常识的老百姓都知道用黑豆、芝麻、黑米之类的熬粥喝，只是并不知道这个乌根散来历。一千多年来，乌根散给天下古今苍生带来了多少福音，已经不可考证了，乌根散一直活跃在老百姓的餐桌上。
乌根散一共有7味配方：首乌根、黑桑葚、黑豆、黑芝麻、芡实、黑米、制黄精
乌根散的配方精巧无比，这可比简单用黑米、黑豆熬粥来喝效果强多了：其中首乌根是补肾养发的主药，如《本草纲目》说首乌根：”何首乌，苦补肾，温补肝，能收敛精气，养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌发，为滋补良药，不寒不燥，功在地黄、天门冬诸药之上“。方中黑豆被称为“肾之谷”，黑桑葚、黑芝麻、芡实、黑米补肾固精，乌发黑发。制黄精益气养阴，生津止渴，相辅相成，丝丝入扣，有着严密的思路和逻辑。
我把这个乌根散告诉了很多好朋友，很多人刚听到乌根散的配方和补肾养发功效都很感兴趣，可一想到每天都去煮乌根散都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，不想再去折腾熬粥了。
好在有很多商家开发了乌根散，将首乌根、黑桑葚、黑豆、黑芝麻、芡实、黑米、制黄精低温烘培至熟，磨成细粉，做成了每日必备的代餐粉，淘宝搜索下乌根散，就很容易买到乌根散，每天吃上几勺子乌根散调理身体是简单的一件事情。 而且乌根散真正有养发补肾效果，在淘宝搜索一下乌根散，我们发现这个产品广受好评。
还记得之前只有大拇指上两个月牙，吃了一段时间乌根散后，我指甲的小月牙由原来的两个变七个了，脸上开始变红润了，还没之前那么虚弱怕热怕冷，缓解了从小畏寒怕冷的毛病。不仅如此，连我爸吃了之后都说。
每天早上取3-4勺，用温水冲开就可以直接代替早餐吃了，非常方便，既解决了早餐问题，又能补肾养发，非常适合那些既想养好身体，又实在挤不出时间煮粥的朋友们！我现在早上都在公司吃，减轻了妈妈每天早起为我熬粥的负担了。直到现在，我已经吃了乌根散好几个月了，真心觉得不错。
肾如大树，肾脏在我们腹部内脏的最底端，如果肾精充足，则肾脏的热量和能量都能够向上面不停地滋养温暖脾脏、肝脏，就好像大树有了茁壮的根和主枝干，五脏六腑有了一个好的生存环境，汲取营养，以内养外，我们才能够漂亮，肾脏一好，则骨骼强壮充盛，脑子反应快，听力好，皮肤细腻，头发乌黑秀亮。
还有一些男性朋友，疲于工作，还要照顾家庭，年纪轻轻，身体就已透支，神疲乏力，精神不振，易疲劳就，记忆力减退，严重影响到工作和生活。这种情况，老中医建议他们只需要在乌根散的基础上加一味中药，淫羊藿粉，搭配使用，乌根散重在女士补肾养发，男士在补肾的基础上还需要益精固精，淫羊藿最为合适。
现代研究表明，淫羊藿含淫羊藿甙、挥发油、蜡醇、植物甾醇、鞣质、维生素E等成分。能兴奋性机能，对动物有促进精液分泌作用。如《本草纲目》记载，“淫羊藿味甘气香，性温不寒，能益精气，真阳不足者宜之'。用温水冲开乌根散的同时，加上一勺淫羊藿粉，每日2-3次，连服1个月。就这么简单，对男士补肾固阳却奇好。
中医的肾指的是泌尿系统和生殖系统，发为肾之华，是肾的外在表现，一头乌黑有光泽的头发，说明肾气很足，肾又为先天之本，可以温煦其他脏腑经络，所以小孩子的头发很好，没有看到头皮屑的问题。
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