这些都是具有排毒功能的食物,能够帮助清理体内垃圾,常吃对人体很有好处。
1.苹果
功效:果胶能避免食物在肠道内腐败而产生毒素,预防老年痴呆,延缓衰老。
2.猪血
功效:猪血能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合,转化为不易吸收的物质排出体外。
3.魔芋
功效:有名的“肠道清道夫”能有效清除肠壁上的废物。
4.海带
功效:海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度,是锶排出体外,加速有毒元素镉的排泄,预防白血病。
5、红豆
功效:红豆可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿。
6、柠檬
功效:柠檬含丰富的维生素C,喝一杯柠檬水,除了可以排出体内有毒物质外,亦有天然的美白肌肤功效。
7.草莓
功效:生津润燥,促进吸收消化,能清洁肠胃,消除便秘,强肝固脾。
8.蜂蜜
功效:排毒、养颜、通便。
9.糙米
功效:是清洁大肠的管道工,通过肠道时会吸收许多淤积物,将其从肠道内排出。
10、莲藕
功效:莲藕有利尿作用,能促进体内废物快速排出藉此净化血液。
11、地瓜
功效:地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。
12.黑木耳
功效:可吸附残留在消化系统内的杂质,有效清除体内有毒物质。
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