肝不好别怕, 多吃这4种天然食物, 排出肝毒, 肝脏一天比一天好

肝脏是身上的一个排毒器官，其中的代谢功能尤为显著，人体机能运作能否正常运作，很多时候都取决于肝脏的情况。肝“为将军之官”，肝不好人先倒，要治病，先养肝。常言道：养肝就是养命！肝好，一切都好，肝不好，未老先倒！如今，人们生活节奏快、工作压力、生活压力越来越大，加班、应酬、熬夜是家常便饭，饮食不规律、配搭失衡、缺乏运动等不良生活方式，使我们的肝脏承受巨大的负荷，造成日积月累的损伤，甚至导致常见的酒精肝、脂肪肝、肝硬化和病毒性肝炎等肝的病变。

入夏之后，阳气生发，属于阳气升腾的季节，正是养身体的最佳时节！肝不好别怕，多吃这4种天然食物，排出肝毒，肝脏一天比一天好！

苦芥麦是一种粗粮食物，泡茶喝，口感清香，含有丰富的膳食纤维，有利于肝脏的修复，促进肝脏的代谢。因为它含有一种黄酮物质，有解除醇中毒、保肝护肝的作用。苦荞茶中其中含有的黄酮类物质能够帮助对抗患有慢性肝炎、肝硬化、脂肪肝等肝脏疾病引起的中毒性肝损伤。

蜂蜜是生活中常见的天然养生食材，用蜂蜜泡水不仅具有很好的润肠通便的作用，同时，它还有很好的养肝护肝的功效，经常喝上一杯蜂蜜水，可以有效的排出肝毒，尤其是男人在饮酒后，喝上一杯蜂蜜水，有很好的醒酒、养肝的功效。

猕猴桃的营养价值是特别丰富的，被称为果中之王，猕猴桃含有抗突变成分谷胱甘肽，有利于抑制各种肝脏的不适等，因为猕猴桃还含有丰富的氨基酸和矿物质等营养成分，经常食用有助于护肝，提高肝脏的活跃性，减轻肝脏的压力，帮助肝脏排毒！富含vc，可以促进肝脏新陈代谢，排除体内的各种脏东西！

蒲公英是我们在农村常见的野花，它全身都是宝，这是它的根，也能泡水喝，而且有非常好的养肝作用。蒲公英茶可以很好的帮助排净肝毒，清洁肝脏，尤其是含有丰富的维生素A和C及矿物质，帮助肝脏排出毒素，提高肝细胞的活力。蒲公英含有丰富的维生素和矿物质，有保肝、强化肝脏的作用，平时喝上一杯蒲公英茶，能预防肝硬化的产生。