别嫌它丑，它是天然的“养肝高手”！喝水时放一点，促进肝毒排出

各种不同的食物，在我们的生活中扮演着重要的角色。我们每天都在食用各种东西，吃健康的食物是最好的。其中养肝护肝的食物，我们要多吃才可以。肝脏在人体的生命活动中扮演着重要的角色，正所谓肝“为将军之官”。而现代人因为生活习惯等等原因很容易就出现了脂肪肝、酒精肝。所以说，通过食疗来养肝护肝是很重要的，其实别嫌它丑，它是天然的“养肝高手”！喝水时放一点，促进肝毒排出！

这种能养肝护肝，促进肝脏毒素排出的食物，就是“蒲公英茶”！蒲公英茶使用的是切细且干燥的根或叶子，含有丰富的维生素和矿物质，有强化肝脏的作用，能降低胆固醇。在欧洲，蒲公英有'尿床草'之称，可见其利尿作用之强，适合有水肿，肝脏有问题的人饮用。除此之外，它也能解除消化不良和便秘，清净血液，促进体内毒素排出。所以说它是天然的“养肝高手”，别嫌它丑了啦。

蒲公英不仅是植物，也是一种天然可食用的食物，蒲公英富含维生素、氨基酸、矿物质和植物化学物等多种营养元素。近几年的研究发现，蒲公英含有的一种蒲公英碱可以帮助肝脏排除毒素，恢复身体水和电解质平衡。蒲公英含有丰富的抗氧化剂，可以有效防止自由基对细胞和DNA损伤，减缓细胞老化过程。

所以说，经常喝酒熬夜的人，通过食疗来排出肝脏毒素，让肝脏更加干净是很重要的啦。蒲公英的所有功效中，功效最显著的就是解毒保肝，能够排出肝毒，有助于保护肝脏。蒲公英最擅长排肝毒，去肝火。简单的蒲公英，用水一泡就能喝，如今很多白领都坐在办公室，少有时间运动，通过多喝蒲公英茶，毕竟它是天然的“养肝高手”，多喝能促进排出肝脏毒素。

蒲公英的营养丰富，用来泡水就可以喝。野生天然的蒲公英根，喝起来味道会更好，而且带根的蒲公英对肺部更加好。这蒲公英被称为“药草皇后”，蒲公英的根好处非常的多：清热解毒，排毒养肺，利尿消肿，清肠通便等。