猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。 猪肉性平味甘，有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒的功效，主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴、润肌肤、利小便和止消渴。猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。
食疗作用
味甘咸、性平，入脾、胃、肾经;
具有补肾养血，滋阴润燥之功效;
主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。
猪肉煮汤饮下，可急补由于津液不足引起的烦躁、干咳、便秘和难产。
鹌鹑蛋营养丰富，是一种很好的滋补品，具有多种保健功效，而且是治疗许多疾病的良药。中医认为，鹌鹑蛋味甘，性平。有补益气血、强身健脑、丰肌泽肤等功效。主治贫血、营养不良、神经衰弱、月经不调、高血压、支气管炎、血管硬化等症，对有贫血、月经不调的女性，其调补、养颜、美肤功用尤为显著。
材料：
梅肉 200克
鹌鹑蛋 100克
香菇 适量
葱头 适量
蒜瓣 适量
鸡精 适量
生抽 适量
油 适量
做法：
1、准备好材料。
2、香菇用水浸泡备用。将猪梅肉手工剁成肉糜。
3、香菇切碎。
4、葱头和蒜瓣切碎成茸。
5、将葱头，香菇，蒜瓣茸放入肉糜里，放油，加入鸡精。
6、拌匀肉糜稍腌几分钟提鲜入味。
7、鸡精完全和肉茸融合发挥提鲜作用后，加入生抽调味。顺一个方向搅拌起胶。
8、将肉茸稍压实，放碟或是小碗里，锅烧开水后放入蒸。
9、肉饼蒸得八分熟的时候加入鹌鹑蛋。
10、加入鹌鹑蛋后再蒸二分钟即可关火趁热食用。
红红小贴士：腌制肉料的时候，不要放盐或是生抽，只用鸡精腌制可以提高鲜味，然后再放生抽或是盐调味即可。如果一起放盐腌制，肉会被腌出水，影响鲜味。
