沈阳人哭着喊着春天你咋还不来,这声音仿佛消停没几天呢,盛夏就到了!只
要不下雨就一水儿的30度,蓝天白云晴空万里,看着心情是真好,只是热的没有食欲,这
一周净吃清淡了,高温天儿补充营养也很重要滴,一道家常菜----红烧牛肉萝卜跟大家分
享。
牛肉富含氨基酸,维生素B6,能强身健体,增强人体免疫力,就算是夏天一周也应该
吃上一次,清炖也好,酱肉也成,只要合口味。实在怕吃多了上火,咱可以加入大比例的
配菜,比如白萝卜,它性甘平辛,解毒生津,能顺气消食,跟牛肉一起吃,很好的化解了
牛肉的不易消化。而且萝卜吸足了牛肉的香气,这道菜吃起来牛肉香烂萝卜软糯入味,虽
然是红烧却并不油腻,浓油赤酱的一大碗家常菜,美味无敌,快来拯救你的食欲吧!
材料:牛腩 白萝卜
调料:A:花椒,大料,香叶,桂皮,B:葱,姜,生抽,老抽,冰糖,白酒
准备工作:牛腩泡水两小时以上去除血水,切成2.5CM左右见方的长方块儿。
冷水下锅焯水,水沸后3-5分钟捞出备用。白萝卜切滚刀块备用。
做法:1-3,锅内放适量底油。放入牛肉翻炒。加入几滴白酒。
4-6,加入冰糖。老抽。炒至牛肉表皮金黄上色。
7,另起锅加少许底油,加葱姜片煸香,放入牛肉加开水,没过牛肉。
8,加入调料A,生抽,煮沸后中小火烧约1小时,牛肉基本熟透。
9,适当调味,加入萝卜块,继续煮到牛肉萝卜熟烂适口儿,收汁。
汤汁拌米饭,或者干脆盛一大勺扣在米饭上,做成盖浇饭也很不错滴!
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