专家：老胃病养护误区知多少！

目前胃病已非常普遍，退休族尤其会受到老胃病的困扰，冬天高发胃病，如何治？如何养？让专家来告诉你！

视频：

胃病误区有哪些？

误区一：生胃病多喝粥

粥具有饱腹感，糖分高，食用后可能造成胃部负担，消化不充分。一般建议由胃溃疡等器质性损伤的胃病人群适当喝粥，但胃胀、胃痛等胃病症状不宜喝粥。此外，粥的种类推荐燕麦、小米粥等颗粒感强的粥，食用要注意细嚼慢咽。

误区二：胃病不会传染

胃炎本身不会传染，但引起胃病元凶之一的幽门螺旋杆菌容易在家庭饮食环境下，通过唾液传播。此外，家庭生活环境、饮食习惯一致时，容易得同一疾病。因而一旦有家庭有成员有严重胃病，其他家庭成员需及时做好检查。

误区三：多吃姜可暖胃

因受寒引起的胃痛适宜喝姜汤缓解，但在胃反酸、烧心症状情况时，生姜会刺激胃粘膜分泌更多胃酸。此外，新鲜生姜性温和，可适当食用，干姜偏热性，则不宜食用。

误区四：胃病是生活习惯不好引起的

其实除了不良生活习惯，情绪也是引发胃病的重要原因，长期处情绪焦虑的紧张状态，易造成神经系统和内分泌系统功能紊乱。

胃病的调养方法

●胃痛

胃痛主要原因：外邪犯胃，如受风寒；饮食伤胃，如吃性寒凉的食物；情志不舒，如心情不舒畅等。

调养方式：多食用理气食物，调养脾胃，脾升胃降，可疏肝解郁。如饮用玫瑰花柠檬茶、山楂陈皮茶，食用山药、莲子、芡实等。

●胃酸烧心

胃烧心就是反酸：胃酸反到食管里引发的刺激感。吃饭过快过多，容易引发烧心症状；吃东西太过刺激，比如辣椒、酒、寒食等会刺激胃黏膜分泌更多的胃酸。

调养方式：

◆减少胃病压力：肥胖人群可适量减肥，缓解腹部压力；少穿紧身衣裤；避免饭后久坐。

◆调整胃酸浓度：两餐间吃少量苏打饼干；饭后不喝浓茶、不吃水果。 

小贴士

哪些水果养胃？

苹果、石榴、荔枝、木瓜、菠萝等水果具有促进消化的作用，适当食用利于肠胃功能运转。葡萄也可促消化，但其糖分高，糖尿病人群慎吃。香蕉性寒可针对胃热、便秘人群，但胃寒人群少吃。

邀请好友有奖活动

邀请规则：

●请将本文转发给您的好友或亲朋（提示：需转发给未入会的好友亲朋）；