养生

吃菠菜少得结肠癌

据《生命时报》报道，近日美国新研究发现，吃菠菜可以降低熟肉中的致癌物对人体细胞的破坏作用，使肠道肿瘤危险降低一半，从58%降到32%。

女性智商测试首超男性

据《生命时报》报道，新西兰智商测试权威专家通过对西欧部分国家、美国、加拿大、新西兰等国家部分人群进行的最新智商测验发现，女性在今年的智商测试中首次超越男性。

女性老加班容易发胖

据《生命时报》报道，美国一项最新研究成果显示，女性如果工作时间太长，体重增加的可能性会剧增。这是因为工作时间过长，保养、健身、烹饪和睡眠的时间减少造成的。

看美女吃得少

据《生命时报》报道，瑞士的一项研究发现，看到美女时，女性会拿自己和别人作比较，不知不觉中控制自己的食欲。而男性在看到美女时，会浪费时间用来欣赏，吃的东西也会变少。

咖啡因增加老人肌肉力量

据《生命时报》报道，研究显示，咖啡因对老人增强肌肉力量起到了有益的功效，因而可以适量饮用。每天咖啡因的摄入总量最好别超过250毫克，相当于2杯咖啡。

白水淡茶保健康

据《生命时报》报道，甜饮料是健康的大敌。英美科学家联合研究显示，每天喝超过355毫升的甜果汁或者碳酸饮料就会给血管“加压”。最好的饮料是白开水或者淡茶水。

止汗露每天最多两次

据《生命时报》报道，炎炎夏日，止汗露被很多爱美人士所青睐。止汗露中的乙醇、鞣酸、香精都可能诱发不同程度的过敏，严重的还会引发毛囊炎，安全起见，一天最多用两次。

首个艾滋病预防药获批

据《生命时报》报道，美国批准了第一个用于艾滋病非感染和高危人群的艾滋病预防药物特鲁瓦达。该药是第一种暴露前预防药，配合安全性行为，可有效降低HIV性传播危险。

头痛也可能是抑郁

据《生命时报》报道，情绪低落、思维迟缓、意志活动减退为抑郁症的3大临床症状。页美国精神病专家研究成果表明，头痛同样是患抑郁症的一项隐性的危险因素。

家有儿女不爱得病

据《生命时报》报道，美国卡内基美隆大学的研究结果表明，生育有孩子的父母患感冒的几率降低52%，其他身体疾病的发生也相对较少。而且，孩子越多，父母生病的几率就越低。

睡多睡少都易痴呆

据《生命时报》报道，英国研究机构发现，长期睡懒觉或睡眠不足都会导致注意力降低以及老年痴呆症状的出现，每晚睡眠限制在7小时的老人其大脑衰老可推迟两年。

常喝啤酒骨质不疏松

据《生命时报》报道，一项最新研究发现，每天喝1-2杯啤酒有助于防止骨质疏松症。多项研究发现，适度饮用啤酒可以治疗关节疼痛，保持关节结缔组织健康。

在海边更健康

据《生命时报》报道，英国一项新研究发现，因为滨海环境对人们减缓压力具有益处，当人们心情郁闷时，到海边散步就可舒缓情绪，所以其身体状况往往要比居住在内陆地区的人健康。

8分钟变速跑更减肥

据《生命时报》报道，美研究发现，每周快跑1个小时与每周慢跑7个小时所消耗的热量相当，每天进行8分钟变速跑慢跑1小时减肥效果更好。

姜块蘸酒刮痧解暑

据《生命日报》报道，夏天酷热难挡，正是刮痧解暑的好时节。可就地取材姜块切到较为方正，用40度左右白酒蘸上后在颈部、背部、胸部、上下肢等处进行刮痧。最多不超过10分钟。

百岁老人多生在秋天

据《生命时报》报道，美国一项新研究发现，在度过100岁生日的美国人中，出生在秋天的人居多；如果出生在3月或者夏季，活到百岁的可能性会降低。

突然爱烟酒小心是抑郁

据《生命时报》报道，美国一项调查显示，成年抑郁患者四成为烟民，而且抑郁症的表现越严重，烟民的比例越高。”借酒烧愁“排解忧愁，却不知自己的”愁“可能就是抑郁症。

爱焦虑不要自测血压

据《生命时报》报道，情绪易低落、精神易焦虑、抑郁等的人，最好不要在家里自测血压。尽量选择到医院在专业医生帮助下测量，这样才能保证血压值不受其他因素影响。

熬夜看电视易抑郁

据《生命时报》报道，如今“夜猫族”越来越多，一项新的研究显示，深夜仍然使用电脑、看电视，或者睡着后电视还开着的人，都会增加患抑郁症的几率。

起床叠被子睡的香

据《生命时报》报道，调查显示，每天早上都叠被的人比不叠被的人更容易睡个好觉。2/3的人认为拥有一个整洁的卧室等同于睡个好觉，而且卧室清爽温馨更容易让人快速睡着。

少说谎更健康

据《生命时报》报道，美国心理学会宣布的一项新研究发现，偶尔说说小谎无伤大雅，但是扭曲事实的谎言会伤害身体和心理健康。相比而言，诚实的人会更健康。

心情差，寿命短

据《生命时报》报道，英国一项研究显示，存在焦虑、抑郁症状的人比心理健康的人寿命要短。即使存在轻微心理问题，也增加他们死于重大疾病的风险。

大口喝水防便秘

据《生命时报》报道，便秘的人喝水最好大口大口地喝（即喝满口），吞咽动作快一些，但不能喝得过急。这样水能够尽快地到达结肠，同时刺激肠蠕动，达到有效改善便秘的目的。

趴着睡觉做噩梦

据《生命时报》报道，近日，发表在美国《做梦》期刊上的一项研究显示，趴着睡觉的人比那些用其他姿势睡觉的人更容易做噩梦。

避孕药增加高血压风险

据《生命时报》报道，澳大利亚一项新研究发现，年轻女性服用避孕药会增加日后患高血压的危险。即使服用避孕药几个月，其血压也明显高于其他同龄女性。

喝光有利交流

据《生命时报》报道，一项新研究显示，酒精饮料能够打破社交中的僵局，让气氛更为活跃。适度饮酒不仅能提升情绪，还能让人与人之间的关系更为密切。

常喝绿茶防腹泻

据《生命时报》报道，英国一项新研究称，绿茶中的有效成分多酚类物质对超级病菌杀灭效果很好，该菌会导致严重腹泻等肠胃疾病。每天一杯绿茶有助于杀死病菌，防止腹泻。

维C遇猪肝会失效

据《生命时报》报道，维生素C服用后，如果遇到富含铜、铁等金属离子的猪肝或动物内脏，很容易被体内的氧化剂氧化而失去生理活性，失去原来的功能。

AB型血心脏病风险高

据《生命时报》报道，美国一项最新研究表明，血型与心脏病患病风险有关，与O型血的人相比，A型人罹患心脏病风险高出8%，B型高11%，而AB型高出20%。

多念呬字能润肺

据《生命时报》报道，六字诀养生法中，呬（si）字比较适合秋季练习，因为它有润肺养肺增补肺气的功效，对于各种肺部慢性疾病有良好的改善作用。

常吃爆米花作风肺伤脑

据《生命时报》报道，最新研究显示，造成爆米花奶香浓郁味道的食品添加剂双乙酰，对人体肺部和大脑均有伤害。常接触含有双乙酰的人造黄油香料，会增加患肺病的风险。

懂感恩长大少犯错

据《生命时报》报道，美国一项最新研究表明，心怀感恩之心，会让青少年的消极情绪下降13%，意志消沉的发生率降低15%，违规行为减少9%；对未来的美好及生活的目标同样具有增效。

喝水首选玻璃杯

据《生命时报》报道，喝水用玻璃杯是最健康的，它不含有害的重金属及有机化学物质，盛装各类饮品都不用担心有害物质析出。而且透明材质清洗方便，不容易藏污纳垢。

早9点空气最脏

据《生命时报》报道，研究显示，夏秋季早9点和晚5点，空气中细菌数量最多。许多致病性细菌、霉菌、真菌，都是通过空气传播引发呼吸道、皮肤感染，市民应采取必要的防护措施。

土豆汁能治胃溃疡

据《生命时报》报道，土豆中含有一种可治疗胃溃疡的特种抗菌分子。研究人员发现，与抗生素相比，它不但可以治愈和预防胃溃疡病，而且不会产生抗药性，也没有任何副作用。

喝凉茶易肾结石

据《生命时报》报道，最近美国芝加哥洛约拉大学医疗中心的研究人员称，茶凉了后含大量草酸盐，会形成小结石，阻塞输尿管，增加患肾结石的风险。