肾阳虚要按哪个穴位最有效？

肾阳虚按摩督脉、腰骶穴较为有效。1、按摩督脉：督脉为人体的阳气之海，发源于会阴，按摩督脉能显著改善肾阳虚。可以按揉全身各处的穴位，也可以按揉整个经脉，以命门穴为主。命门为肾间动气，是肾阳气的居所，可以通过按摩、穴位贴敷、艾灸等方法来进行治疗，还可以通过中医的方法来补充肾阳气。2、按摩腰骶穴：腰骶是肾脏所在，腰椎是肾脏的腹部，盆丛神经从骶骨出来，与盆腔脏器有很大的联系。可以通过按摩腰骶部来缓解肾阳虚，也可以用推擦法擦热腰骶部，手法要轻柔，或者是艾灸，对于肾阳虚有一定的治疗作用。建议肾阳虚患者要前往正规的中医理疗馆进行按摩，有利于症状改善和恢复。